Thực đơn ăn dặm BLW cho trẻ 7 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng nhất

Xuất phát từ phương Tây và đã được áp dụng thành công cho hàng triệu em bé trên thế giới, ăn dặm BLW là phương pháp cho bé tập ăn giúp bố mẹ chăm con nhàn hơn. Vậy nên chọn những món nào để đưa vào thực đơn ăn dặm BLW cho trẻ 7 tháng tuổi? Hãy cùng Bamboo Life tìm hiểu chi tiết về thực đơn ăn dặm qua bài viết dưới đây.

Lợi ích khi áp dụng thực đơn ăn dặm BLW cho trẻ 7 tháng tuổi.

Với việc tự do trong phương pháp ăn dặm BLW, bé sẽ học thêm được nhiều kỹ năng mới và có những lợi ích như:

• Tận hưởng các loại thức ăn theo nhiều cách khác nhau.
• Có hứng thú khi ăn, giúp bé khám phá được các hương vị, màu sắc khác nhau của đồ ăn.
• Rèn luyện được sự khéo léo trong khi tiếp cận và xử lý đồ ăn.
• Giúp bé dễ dàng tham gia làm quen với các bữa ăn trong gia đình.
• Bắt chước, học theo hành vi và thói quen của người lớn.
• Khéo léo phối hợp các hành động của mắt, miệng, tay qua thao tác đưa thức ăn vào miệng.

Lợi ích trong thực đơn ăn dặm BLW

Thực đơn ăn dặm BLW cho trẻ 7 tháng tuổi dễ làm nhất

Một bữa ăn trong thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 tháng tuổi cần ít nhất 3 món. Bạn có thể làm món ăn thô để bé tăng khả năng tập nhai. Để khỏi đau đầu suy nghĩ về thực đơn mỗi ngày cho bé, bạn hãy tham khảo thực đơn ăn dặm theo gợi ý dưới đây:

Ngày 1

Nguyên liệu: 

• Bánh mì sandwich

• Thịt bò

• Dưa leo

Cách làm:

• Lấy 2 – 3 lát bánh mì sandwich làm mềm bằng cách cắt bỏ vỏ cứng bên ngoài.
• Thịt bò thái lát nhỏ, áp chảo hoặc chiên với bơ phô mai.
• Rửa sạch dưa leo, cắt bỏ ruột rồi thái thành miếng dài.

Ngày 2

Nguyên liệu: 

• Mì sợi
• Thịt lợn 
• Rau cải bó xôi
• Bơ chín

Cách làm:

• Tiến hành luộc mềm mì sợi. Thịt lợn nạc giã dập, cắt lát nhỏ rồi luộc chín.
• Cải bó xôi nhặt bỏ lá úa và rửa sạch, cắt miếng vừa ăn sau đó cho vào luộc/hấp.
• Bơ chín gọt bỏ vỏ và hạt, thái miếng vừa tay để bé tráng miệng.

Ngày 3

Nguyên liệu:

• Ức gà/má đùi gà
• Bắp non
• Cà rốt 
• Đậu cô ve

Ức gà, cà rốt, bắp non, đậu cô ve

Cách làm:

• Thịt gà rửa sạch, lọc bỏ xương và đem luộc sơ qua với nước.
• Thái thịt gà, cà rốt, đậu cô ve ra thành miếng nhỏ khoảng bằng ngón tay của trẻ.
• Mang thịt, đậu cô ve, cà rốt đã thái đem luộc/hấp chín và bày ra khay.

Ngày 4

Nguyên liệu:

• Cơm
• Tôm 
• Bông cải xanh 
• Chuối chín

Cách làm:

• Cơm sau khi nấu chín và để nguội, nắm thành từng nắm nhỏ hình tròn hoặc bầu dục.
• Làm sạch tôm đem đi  luộc/hấp chín rồi bóc vỏ.
• Bông cải xanh cắt khúc nhỏ rồi đem hấp chín.
• Cắt chuối thành từng khoanh vừa với tay bé cầm.

Ngày 5

Nguyên liệu:

• Cá hồi 
• Cà rốt
• Đậu cô ve 
• Bí đỏ

Món cá hồi, cà rốt, đậu cô ve và bí đỏ

Cách làm:

• Rửa sạch cá hồi, sát khuẩn bằng chanh hoặc muối biển. Lọc bỏ xương và cắt nhỏ thành hình thù đa dạng sau đó đem chiên hoặc hấp.
• Cà rốt, đậu cô ve, bí đỏ làm sạch, cắt miếng nhỏ rồi đem luộc chín. Sau đó bày ra khay để nguội rồi cho bé ăn.

Ngày 6

Nguyên liệu:

• Bún 
• Lươn đồng
• Khoai lang vàng
• Sữa chua

Cách làm:

• Sơ chế bún bằng cách luộc với nước sôi, rồi vớt ra để cho ráo nước.
• Thịt lươn làm sạch, lọc bỏ xương rồi băm, xay nhuyễn với gia vị, tạo thành viên nhỏ.
• Khoai lang đem nướng rồi cắt thành từng miếng.
• Sữa chua để bé tráng miệng, thưởng thức sau cùng sau khi ăn các món chính.

Ngày 7

Nguyên liệu:

• Cơm nắm
• Thịt lợn 
• Dưa hấu
• hạt chia
• Cà rốt 

Cách làm:

• Cơm sau khi đã nấu chín và để nguội, hãy nắm thành từng nắm nhỏ.
• Thịt lợn rửa sạch, thái lát nhỏ và đem luộc chín.
• Dưa hấu gọt bỏ vỏ và hạt, cắt thành miếng nhỏ.
• Hạt chia ngâm với nước nguội trong 10 phút là có thể cho bé uống được.
• Cà rốt gọt sạch vỏ, cắt miếng và đem luộc/hấp chín.

Bài viết trên đây, Bamboo Life đã gợi ý giúp bạn có thực đơn ăn dặm BLW cho trẻ 7 tháng tuổi đầy đủ dinh dưỡng nhất. Mong rằng nó hữu ích với bạn, giúp bé nhà bạn có bữa ăn ngon lành nhất.