Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà & ăn như thế nào hợp lý?

Việc cân bằng dinh dưỡng cho trẻ nhỏ trong thời kỳ đầu phát triển là điều mà bố mẹ cần đặc biệt quan tâm. Trong đó, thịt gà là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Vậy trẻ mấy tháng ăn được thịt gà và ăn như thế nào hợp lý? Hãy cùng Bamboo Life tìm hiểu ngay sau đây.

Thịt gà là loại thịt giàu dinh dưỡng nhất

Thịt gà là một thức ăn tuyệt vời cho bé vì chứa rất giàu dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ.

Giúp tăng cơ 

Thịt ức gà là thịt nạc chứa nhiều protein và ít chất béo. Protein cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Bởi nó giúp cơ bắp, xương của trẻ được phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra các protein trong thịt gà rất dễ hấp thu và tiêu hóa cho bé.

Cải thiện hệ tuần hoàn

Thịt ức gà chứa sắt – một khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của hồng cầu. Loại thịt này cũng giàu kali giúp giữ cho mạch máu tốt.

Tốt cho hệ miễn dịch 

Bên cạnh đó thịt gà còn chứa kẽm, magie. Các chất này có vai trò quan trọng trọng việc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ sơ sinh.

Tốt cho các xương khớp của bé

Lượng canxi và phốt pho cao có trong thịt gà đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương chắc khỏe.

Chứa nhiều vitamin 

Thịt gà chứa vitamin A, C, B1, B2 rất cần cho sự phát triển não bộ của bé.

Trẻ mấy tháng ăn được thịt gà

Trong thịt gà chứa nhiều protein và sắt là nguồn dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện. Nếu trẻ chỉ ăn rau và uống sữa không bổ sung thêm thịt thì sẽ không đủ chất làm chậm lớn, còi xương. Nên mẹ cần bổ sung thêm cho bé trong thời gian bắt đầu ăn dặm khi trẻ 6 tháng tuổi trở lên. Bạn có thể xay nhuyễn thịt gà trộn vào các thực phẩm giúp bé hấp thụ tốt nhất.

Cho bé ăn thịt gà như nào là hợp lý 

Lượng thịt gà cho mỗi bé sẽ khác nhau tùy vào hệ tiêu hóa của trẻ. Một số bé tiêu hóa tốt có thể ăn từ tháng thứ 6-7, ăn tầm 2-3 bữa/tuần. Còn những bé hệ tiêu hóa kém mẹ cần bổ sung thêm từ các tháng thứ 8-9, ăn tầm 1-2 bữa/ tuần.

Trong mỗi bữa, mẹ hãy cho bé ăn khoảng 2 thìa nhỏ thịt gà xay nhuyễn mỗi ngày. Dần dần có thể tăng lượng thức ăn theo tháng.

Tuy nhiên, thịt gà có thể gây dị ứng ở trẻ sơ sinh nên bố mẹ cần chú ý xem bé có những dấu hiệu như đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy, mệt mỏi, phát ban, sưng mặt,… hay không. Nếu gặp phải những triệu chứng trên sau khi sử dụng thịt gà bố mẹ cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế khám và tư vấn. Tránh để bệnh tình nặng mới đưa đến gây ảnh hưởng đến trẻ.

Bên cạnh đó thịt gà cần được chế biến và bảo quản một cách cẩn thận, nấu chín trước khi ăn. Không nên chế biến quá mặn hoặc cay đối với bé, điều này sẽ ảnh hưởng đến thận. Mẹ cũng cần thay đổi thực đơn hàng ngày để bé được hấp thu các chất dinh dưỡng khác.

Cách chế biến thịt gà cho trẻ sơ sinh

Với các cách chế biến thịt gà dưới đây, bạn sẽ có một món ăn thơm ngon, đậm đà mà bé thích mê. Mẹ thay đổi đa dạng kiểu chế biến thịt gà mỗi bữa ăn sẽ giúp kích thích trẻ hứng thú ăn thịt. Dần dần hình thành thói quen ăn uống đủ dinh dưỡng cho bé.

Nướng

Bạn có thể nướng gà trong lò ở 190 độ C. Thái gà thành từng miếng nhỏ để nướng chín đều. Thông thường, 453g thịt gà sẽ nướng trong khoảng 20 phút. Đối với trẻ sơ sinh, bạn có thể xay nhỏ gà với ít nước sau khi nướng. Với bé trên 1 tuổi, bạn có thể xé nhỏ thịt gà cho bé ăn.

Chần nước

Thái gà thành từng miếng nhỏ, cho vào nồi nước, lượng nước đủ ngập thịt gà. Đun sôi khoảng 20 phút hoặc cho đến khi thịt gà chín. Sau đó, bạn nghiền nhỏ thịt gà với nước và cho bé ăn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng nước luộc gà để chế biến những món ăn giàu dinh dưỡng khác cho bé.

Luộc

Đây là cách tốt nhất để chế biến thịt gà vì phương pháp này giúp làm mềm thịt cho bé dễ ăn. Và luộc cũng sẽ giết chết mầm bệnh, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Để luộc thịt gà ngon, mẹ hãy thái gà thành từng miếng nhỏ và cho vào nồi nước. Sau đó đun sôi khoảng 30 phút hoặc lâu hơn rồi nghiền nhỏ thịt gà.

Gợi ý một số món ăn ngon từ thịt gà

Với thịt gà, mẹ có thể tha hồ biến tấu cho bữa ăn hằng ngày của bé trở nên thật hấp dẫn và ngon miệng. 

Gà nấu khoai tây

Chuẩn bị: Thịt gà và Khoai tây

Chế biến: Luộc hoặc hấp khoai tây chín mềm. Sau đó, cho gà và khoai tây, thêm nước vào xay nhuyễn có thể sử dụng cho bé 

Món luộc

Chuẩn bị: Thịt gà

Chế biến: Thái thành các miếng nhỏ luộc chín kỹ. Sau đó có thể nghiền nhỏ ra để bé có thể dễ dàng ăn

Cháo gà nấu gà rốt

Chuẩn bị: Gạo, Thịt gà, Cà rốt

Chế biến: Cho thịt gà và gạo, cà rốt thái nhỏ vào ninh để chín thành cháo. Sau đó cho tất cả vào xay nhuyễn để bé có thể dễ dàng ăn

Súp gà 

Chuẩn bị: Thịt gà, Cà rốt, Bột năng, Trứng 

Chế biến: Thịt gà đã luộc và cà rốt đã nấu chín thái nhỏ. Nước luộc gà vừa rồi cho thịt gà, cà rốt vào nấu đập thêm 1 quả trứng đánh đều đổ vào. Thêm bột năng hòa nước là xong.

Bamboo Life đã chia sẻ cho bố mẹ về cách cho trẻ ăn thịt gà hợp lý. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bé sẽ có những bữa ăn thơm ngon và bố mẹ có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc trẻ hơn.