Những điều không thể bỏ qua khi mẹ cho bé ăn dặm

Những điều không thể bỏ qua khi mẹ cho bé ăn dặm

Giai đoạn ăn dặm vô cùng quan trọng với bé vì đây là thời gian chuyển từ việc bú sữa mẹ hoàn toàn sang việc ăn những thực phẩm khác nữa. Bamboo Life mang đến bài viết giúp mẹ hiểu về việc ăn dặm đúng cách để bé phát triển tốt và khỏe mạnh.

Ăn dặm là gì?

Ăn dặm là giai đoạn tập cho bé làm quen với thức ăn thô hơn sữa mẹ. Những loại thức ăn bổ sung khác ngoài sữa mẹ bao gồm tinh bột, vitamin từ thịt, cá, rau củ quả, sữa nhằm bổ sung dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện nhất.
Khi sinh ra, thức ăn chính của bé là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, khi qua 6 tháng tuổi, năng lượng của bé mỗi ngày là gần 700kcal, trong khi sữa mẹ chỉ cung cấp được 450kcal/ngày. Vì thể bé cần được ăn dặm đẻ bù đắp các khoảng thiếu hụt năng lượng này.
Tuy nhiên, sữa mẹ vẫn là dinh dưỡng chính đối với bé trong 1 năm đầu đời. Sữa mẹ cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của bé, giúp bé có sức đề kháng cao, giảm nguy cơ bệnh tật. Do đó, trong thời gian ăn dặm, mẹ vẫn nên cho bé bú đầy đủ tiến hành giảm lượng sữa và tăng lượng thức ăn theo nhu cầu của bé.

ăn dặm

Tại sao bé cần ăn dặm sau 6 tháng tuổi?

Dấu hiệu khi bé sẵn sàng ăn dặm 

Mẹ cần chú ý quan sát biểu hiện và hành vi của bé. Khi bé những dấu hiệu này, tức là đã sẵn sàng ăn dặm:
– Thể hiện sự hứng thú, tò mò với đồ ăn (ví dụ: nhìn vào đĩa, bát đựng các món).
– Có khả năng kiểm soát đầu và cổ tốt, có thể ngồi thẳng khi được hỗ trợ.
– Háo hức há miệng và vui vẻ tiếp nhận đồ ăn.
– Với tay lấy đồ ăn một cách có chủ đích và độc lập.
Trước 4 tháng tuổi, cơ thể bé chưa đủ men amylase tiêu hóa chất bột. Do đó, mẹ không nên cho bé ăn dặm trước 4 tháng dễ khiến bé chán sữa mẹ nên bú ít đi. Điều này dẫn đến tình trạng bé bị thiếu hụt dưỡng chất thiết yếu từ sữa mẹ. Việc bé bỏ bú sữa mẹ còn làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ suy dinh dưỡng và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé. Mặt khác, ăn dặm trước 4 tháng tuổi còn làm bé dễ dị ứng thực phẩm vì khi đó hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện và cơ địa vẫn còn nhạy cảm. Do đó, bé có nguy cơ bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa vì hệ tiêu hóa chưa đủ men để xử lý tinh bột và những thức ăn phức tạp khác

“Ăn dặm đúng cách” như thế nào?

Trong hành trình ăn dặm cho bé, mẹ cần sự kiên nhẫn, không nóng vội, quan sát theo dõi sở thích của con (con thích thú với các loại món ăn nào) hoặc thức ăn nào gây dị ứng thì cần loại bỏ khỏi thực đơn. Sau đây, Bamboo Life gợi ý cho mẹ những thông tin cho bé “ăn dặm đúng cách”.

Sự kết hợp thực phẩm phong phú 

Thực đơn ăn dặm cho bé mẹ cần chuẩn bị các loại thực phẩm đa dạng và phong phú. Tăng cường bổ sung rau xanh và hoa quả tươi để tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Một số loại rau củm quả được chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bao gồm: chuối, bơ, cam, bí đỏ, dưa hấu, khoai tây, bông cải xanh.
Mẹ nên sử dụng cho bé các loại thịt đỏ lớn, thịt gia cầm có màu sẫm vì hàm lượng sắt lớn. Sản phẩm được sản xuất từ sữa tốt cho hệ tiêu hóa của bé được ưu tiên hàng đầu đó là sữa chua làm từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Đảm bảo được những yếu tố trên về thực  đơn ăn dặm của bé, bé sẽ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

ăn dặm

Thực đơn ăn dặm cho bé luôn cần sự phong phú

Cho bé ăn từ loãng tới đặc 

Ban đầu bé ăn dặm, mẹ không nên co bé ăn quá thô mà nên để bé làm quen với mùi vị kèm độ loãng nhất định sau đó mới đặc dần. Điều này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bé thích nghi được thức ăn từ đơn giản đến phức tạp dần.

Bé ăn theo tiêu chí ít đến nhiều 

Hệ tiêu hóa non nớt của bé chưa thể xử lý nếu lượng thức ăn quá mức cho phép. Do đó thức ăn không chỉ cần tiêu chí phong phú mà lượng thức ăn cũng cần theo tiêu chí tăng dần, điều này giúp hệ tiêu hóa của bé được luyện tập tốt hơn. Ví dụ mức ban đầu của các thành phần thực phẩm là 5gram sẽ được tăng dần và tăng đều khoảng 10gram.

ăn dặm

Cho bé ăn từ ít đến nhiều theo nhu cầu của bé

Màu sắc bữa ăn thu hút 

Sau 6 tháng, bé rất thích khám phá thế giới xung quanh và dễ thu hút bởi những đồ vật có hình dạng sinh động, đáng yêu. Nhờ đặc điểm này nếu món ăn có màu sắc bắt mắt, sặc sỡ, và các trang trí dễ thương sẽ khiến bé chú ý hơn. Ví dụ, bột và cháo là hai cách chế biến thông dụng nhất, mẹ nên tích cực thay đổi màu sắc như có màu xanh của rau cải, màu vàng của trứng gà, màu cam từ củ cà rốt,… Điều này khiến trẻ thích thú hơn với bữa ăn mà không bị cảm giác nhàm chán.

Không ép bé ăn 

Bố mẹ nào cũng mong con mình được lớn nhanh, mũm mĩm, nên các bố mẹ tìm mọi cách để con ăn theo ý muốn của mình. Nếu con lười ăn họ sẽ ép bé ăn mà không hề lường được sự nguy hại từ việc ép ăn gây ra:

  • Bé không chủ động được nhu cầu ăn của bản thân, lệ thuộc vào việc mẹ cho ăn nên không có thói quen tự giới hạn lượng thức ăn.

  • Ép ăn sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bé.

  • Ép ăn sẽ làm bé cảm thấy bị căng thẳng, áp lực dẫn đến chán ghét mỗi khi ăn.

  • Ép bé ăn quá nhiều khiến bé quá no, bị ngấy dễ bị nôn, trớ.

Có thể nhận thấy rằng, việc ép ăn gây ra nhiều mặt tiêu cực và ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của bé. Khi bé không muốn ăn, nhiều mẹ không tránh khỏi tâm lý lo lắng thậm chí sợ con bị ốm, không tăng đều cân,… Nhưng theo các chuyên gia, hãy để bé đói, không nên ép ăn và nên cho bé ăn uống theo nhu cầu của cơ thể. Đặc biệt khi thấy bé từ chối ăn tiếp, mẹ cần tạm dừng việc ăn dặm trong thời gian khoảng 4 – 7 ngày sau đó quay lại tập luyện cho bé ăn dặm.

Tạo không khí vui tươi, thoải mái khi ăn 

Trong mỗi bữa ăn, không khí ấm cúng, vui tươi sẽ giúp các thành viên ăn ngon miệng hơn và ăn được nhiều hơn. Đối với trẻ nhỏ cũng vậy, nếu bé được ăn một món có màu sắc hấp dẫn, không khí xung quanh bé vui nhộn, thoải mái chắc chắn bé sẽ có một bữa ăn vui vẻ. Mẹ có thể trò chuyện với bé, bố, ông bà có thể ngồi xung quanh trêu đùa, khích lệ bé ăn.

Mẹ tạo cảm giác vui vẻ cho bé sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn

Bamboo Life – kích thích bữa ăn dặm cho bé ngon miệng hơn

Khi ăn dặm, bé đã nhận thức được màu sắc, con vật và muốn tìm hiểu nhiều hơn về thế giới xung quanh, đồ dùng ăn dặm đáng yêu sẽ một phần kích thích, giúp bữa ăn của bé trở nên ngon miệng hơn. Bamboo Life tự tin mang đến đồ dùng từ sợi tre, đảm bảo an toàn vệ sinh, không gây chảy nhựa ra đồ ăn của bé. Bamboo Life mang đến những bộ khay ăn dặm sợi tre, bát sợi tre, đũa thìa sợi tre với những hình con vật đáng yêu cho bé. Sản phẩm hiện đang bán rất chạy ở những nước Châu Âu như Anh, Pháp, Đức,.. Tham khảo thêm thông tin sản phẩm tại đây.

Với những kiến thức cơ bản trên, mẹ có thể hiểu qua: thế nào là ăn dặm cho bé. Ăn dặm với nhiều người khó khăn vì phải tập hoàn toàn cho bé những điều mới, theo dõi Bamboo Life để ăn dặm cho bé khỏe, mẹ nhàn hơn !

Bình luận

Trang chủ Danh mục Facebook Zalo Tài khoản