Mẹ nên cho bé ăn dặm bằng hoa quả từ bao nhiêu tháng?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trẻ dưới 12 tháng tuổi không nên ăn các loại quả có họ hàng với cam. Còn gì nữa nhỉ? Trẻ bao nhiêu tháng ăn được trái cây và Mẹ đã biết cách lựa trái cây phù hợp với độ tuổi của trẻ? Bài viết dưới đây Bamboo Life giúp các mẹ hiểu rõ hơn về việc cho bé ăn dặm bằng hoa quả như thế nào. 

 Khi nào mẹ nên cho bé ăn dặm bằng trái cây?

– Giai đoạn 6 tháng tuổi: mẹ nên lựa chọn các loại trái cây có vị ngọt, mềm để trẻ dễ nhai và nuốt. Do giai đoạn này, trẻ mới bắt đầu nhú răng sữa hoặc chưa có nên kỹ năng nhai còn kém, chưa thể xử lý thức ăn thô tốt. Ngoài ra, mẹ có thể xay trái cây trộn sữa chua cho trẻ ăn cũng là cách hay để giúp trẻ dễ dàng hấp thu vitamin từ trái cây.

– Giai đoạn 8 tháng – 12 tháng: Bước vào giai đoạn này, trẻ đã mọc từ 4 – 8 răng và kỹ năng ăn thô cũng tăng cao. Mẹ có thể cho trẻ tập nhai bằng các loại trái cây cứng hơn như táo, lê, ổi và thay đổi vị ngọt, chua thường xuyên cho trẻ. Nhờ vậy, trẻ sẽ có thể dễ dàng ăn được nhiều vị trái cây hơn.

Nhiều chuyên gia khuyến cáo không nên cho trẻ ăn táo tươi cho đến khi bé được 11 tháng tuổi. Nguyên nhân là do hệ tiêu hóa của trẻ chưa thể tiêu hóa tốt thực phẩm này. Do chưa mọc răng hoàn chỉnh, bé sẽ gặp khó khăn khi nhai thức ăn thành những miếng nhỏ hơn, làm tăng nguy cơ nghẹn, nghẹt thở. Bên cạnh đó, một số loại trái cây tươi có chứa nhiều cellulose – một dạng chất xơ rất khó tiêu hóa. Trẻ có thể gặp các vấn đề tiêu hóa, điển hình là tiêu chảy khi không thể xử lý tốt cellulose. Lúc này, nấu hoặc hấp các loại trái cây sẽ giúp phá vỡ cellulose, giúp bé dễ tiêu hóa thức ăn.

                                              Thời gian nào cho bé ăn dặm bằng hoa quả phù hợp

Một số loại hoa quả tốt cho bé ăn dặm

Táo

Táo là loại quả được ưa chuộng nhất để bé có thể làm quen với việc ăn dặm. Trong táo chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C và beta-caroten, rất tốt cho sự phát triển của bé, giúp cơ thể bé được tăng cường đề kháng, chống lại bệnh tật. Đồng thời, các chất kali, photpho, canxi trong táo cũng rất cần cho sự tăng trưởng của bé, giúp bé có một hệ tim mạch khỏe mạnh.

Bơ

Bơ được coi là loại hoa quả ăn dặm tốt nhất cho trẻ nhỏ. Trong bơ chứa một hàm lượng lớn chất xơ, vitamin, kali, sắt và nhiều loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Bơ cũng là một loại quả mềm, dễ chế biến, có thể dễ dàng kết hợp với nhiều loại rau củ, trái cây, ngũ cốc, là lựa chọn số 1 trong thực đơn ăn dặm của bé.

Chuối

Với trẻ mới bắt đầu tập ăn dặm, mẹ không thể bỏ qua được chuối. Chuối là nguồn cung cấp kali và chất xơ vô cùng lớn, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Chuối có vị ngọt, mềm nên rất dễ dễ chế biến cho trẻ ăn dặm. Mẹ có thể nghiền nhuyễn chuối và trộn với sữa chua, sữa công thức, việt quất, dâu tây,… cho bé ăn.

Xoài

Trong xoài chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, sắt, kali, protein và chất xơ nên sẽ thật thiếu sót khi mẹ không bổ sung loại quả nhiệt đới này vào khẩu phần ăn dặm của bé. Hương vị thơm ngọt của xoài cũng rất kích thích vị giác, là thực phẩm yêu thích của nhiều em bé từ 6 tháng tuổi.

Lê

Lê cũng được biết đến là một loại quả rất giàu vitamin và chất xơ. Hương vị thơm ngon, dễ chế biến thành nhiều món ngon nên cũng được nhiều mẹ lựa chọn làm loại hoa quả cho bé ăn dặm. 

                                                   Các loại hoa quả tốt cho bé ăn dặm

Cho bé ăn trái cây như thế nào là tốt?

Từ 6 tháng tuổi, các bé có thể ăn khoảng 60g trái cây nghiền mỗi ngày. Khi được 1 tuổi, khẩu phần này có thể tăng thêm, trung bình khoảng 100 g trái cây mỗi ngày. Từ 2-6 tuổi, bé có thể ăn khoảng 200 -300 g trái cây mỗi ngày.

Khi chọn trái cây cho bé, mẹ nên chú ý đến tình trạng sức khỏe của con. Những bé có vấn đề dạ dày yếu không nên ăn quá nhiều dưa hấu và chuối. Trẻ đang bị cảm nên ăn nhiều cam…

Thời điểm tốt nhất để cho bé ăn trái cây là buổi chiều, sau khi bé thức dậy hoặc khoảng thời gian giữa 2 bữa ăn chính. Nên cho bé ăn trái cây trước bữa chính 1 tiếng hoặc sau khi ăn 2 tiếng.

Sau khi trẻ mọc răng, mẹ nên cho bé ăn trái cây được cắt thành miếng để giúp bé rèn luyện khả năng nhai, nuốt. Tuy nhiên, để tránh gây nghẹn cho bé, mẹ không nên cắt trái cây miếng quá lớn.

Mặc dù cũng chứa nhiều muối khoáng và vitamin tương tự rau xanh, nhưng trái cây không thể thay thế hoàn toàn rau xanh được. Vì vậy, song song với việc cho trẻ ăn trái cây, mẹ vẫn phải duy trì khối lượng rau củ trong thực đơn dinh dưỡng cho bé mỗi ngày.

                             Cách cho bé ăn dăm bằng hoa quả đúng cách

Bamboo Life – đồ dùng hỗ trợ ăn dặm cho bé

Bamboo Life luôn tự hào là nơi sản xuất, cung cấp những dụng cụ ăn dặm an toàn cho sức khỏe của bé với những đặc điểm sau:

• Sản xuất từ nguyên liệu sợi tre hữu cơ đảm bảo, tre được lựa chọn để nghiền là tre trưởng thành trên năm tuổi. Bamoo Life nghiền nhỏ thân tre thiên nhiên không chất bảo vệ thực phẩm thành bột tre. Bột tre qua công nghệ cao được nung và tạo thành bát ăn dặm sợi te đảm bảo an toàn cho người sử dụng.
• Khử trùng bằng ozone
• Bên cạnh đó, bát ăn dặm được khử trùng bằng ozone đảm bảo 100% sản phẩm đến tay mẹ sạch sẽ, an toàn.
• Sản phẩm được chứng nhận bởi FDA, BPA, CPSOA, LFGB
• Tất cả sản phẩm của Bamboo Life đều được qua kiểm duyệt đẩy đủ đảm bảo an toàn khi sử dụng.

                              Bộ khay ăn dặm sợi tre Bamboo Life

Với những ưu điểm trên thì sản phẩm bát ăn dặm sợi tre chắc chắn là dụng cụ tập ăn dặm tốt nhất cho bé.

Việc cho bé ăn dặm không chỉ đúng cách mà còn phải đúng thời điểm để giúp bé gấp thu tốt nhất. Các mẹ nên lập ra kế hoạch cho bé ăn dặm một cách khoa học, kiên nhẫn và tuân thủ giai đoạn phát triển