Lượng ăn dặm cho bé 6 tháng: Thông tin quan trọng mẹ cần biết

Bé nào cũng trải qua quá trình ăn dặm để bổ sung thêm dinh dưỡng cho sự phát triển của cơ thể. Tưởng rằng đây là một điều đơn giản bởi ăn uống là một trong những bản năng của con người. Tuy nhiên, thực tế lại khác, có vô vàn băn khoăn của các bà mẹ về vấn đề này. Ví dụ như lượng ăn dặm cho bé 6 tháng bao nhiêu là đủ?

Tầm quan trọng của việc ăn dặm cho bé 6 tháng

Sang tháng thứ 6, cơ thể trẻ cần nhiều hơn về năng lượng, vitamin và khoáng chất. Mặc dù sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính nhưng nó đã không còn đủ để cung cấp năng lượng cho trẻ. Do đó, lượng dinh dưỡng thiếu hụt đó cần được bổ sung thông qua chế độ ăn uống. Cho bé ăn dặm vào thời điểm này chính là cách để bé làm quen và dung nạp các thực phẩm khác sữa mẹ.

Trẻ cần được ăn dặm khi bước sang tháng thứ 5 để bổ sung năng lượng

 Lợi ích của việc ăn dặm khi trẻ 6 tháng chính là:

• Đảm bảo tốc độ phát triển của trẻ để duy trì hoạt động, nâng cao thể trạng và trí tuệ.
• Kích thích phát triển giác quan từ đó cảm nhận được nhiều mùi vị thức ăn và bộc lộ sở thích. Đồng thời nâng cao khả năng hoạt động của lưỡi và miệng.
• Hạn chế nguy cơ dị ứng, giúp cơ thể bé dễ thích nghi, có thể tiếp nhận cùng lúc nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.
• Đảm bảo đủ khoáng chất

Lượng ăn dặm cho bé 6 tháng là bao nhiêu?

Như đã nói ở trên, giai đoạn 6 tháng là giai đoạn trẻ bắt đầu tập ăn dặm. Vì tất cả món ăn đều rất mới mẻ do đó trẻ cần thời gian thích nghi. Để giúp bé dễ dàng làm quen và hợp tác trong các bữa ăn, mẹ cần chú ý lượng ăn dặm cho bé 6 tháng sao cho hợp lý.

• Thời gian đầu, khoảng 5 – 7 ngày, mẹ chỉ nên cho bé ăn ít để bé làm quen với mùi vị.  Lượng thức ăn cho bé ăn 5 – 7 muỗng cà phê  trong 1 ngày. Mẹ quan sát bé, nếu thấy bé thích thú thì sau đó sẽ dần dần tăng lượng thức ăn cho bé.
• Trong những ngày tiếp theo, khi bé đã làm quen với đồ ăn ngoài sữa mẹ mẹ bắt đầu cho bé ăn nhiều hơn. Tổng lượng bột ăn dặm khoảng 100- 200ml tùy mức độ đặc. Ngoài ra, trẻ vẫn cần 600 – 800ml sữa trong ngày.
• Trẻ ăn với số lượng khác nhau, do đó, sẽ có bé ăn nhiều và có bé ăn ít. Mẹ không nên áp đặt lên bé nếu như bé có biểu hiện ăn ít hơn. Hãy tôn trọng con trẻ và kiên nhẫn, tránh ép buộc hoặc dọa nạt con khi ăn.

Không nên ép trẻ ăn quá nhiều so với nhu cầu vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa của bé

Cách cho bé 6 tháng ăn dặm đơn giản mà khoa học

Khi nói đến việc cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm, mẹ cần đảm bảo về số lượng bữa trong ngày. Ngoài ra, mẹ cũng cần đảm bảo hàm lượng dưỡng chất có trong mỗi phần ăn. Sau đây là các nhóm dinh dưỡng cần có trong chế độ ăn của bé 6 tháng.

Nhóm tinh bột

Tinh bột có chức năng cung cấp nhiều năng lượng,. Vì vậy mẹ nên cho bé ăn cháo, bột từ gạo tẻ. Mẹ không nên nấu bột, cháo từ gạo nếp hoặc lẫn lộn gạo nếp, gạo tẻ vì sẽ khiến bé chậm tiêu. Ngoài bột gạo mẹ có thể cho bé ăn bột yến mạch.

Nhóm chất đạm

Đây là nguồn thực phẩm giúp cung cấp protein cho bé. Mẹ có thể lựa chọn các loại thịt từ động vật. Chẳng hạn như thịt lợn nạc, thịt gà, lòng đỏ trứng gà hay thịt bò. Mẹ có thể xay nhuyễn hoặc ninh nhừ lấy nước cốt và nấu bột cho bé 6 tháng.

Mẹ có thể xay nhuyễn thịt hoặc hầm thịt chín nhừ để nấu bột cho bé

Nhóm chất béo

Trẻ 6 tháng tuổi được bổ sung chất béo thông qua dầu ăn và sữa. Mẹ có thể lựa chọn các loại dầu ăn từ động vật như dầu cá hồi, hoặc từ thực vật như dầu hướng dương, gấc, ô liu, hạt cải … Mỗi lần nấu cháo, bột mẹ chỉ nên thêm 1 thìa dầu ăn cà phê nhỏ.

Nhóm vitamin

Đây là thành phần chính có trong các loại rau củ, trái cây tươi. Vitamin, chất xơ và các khoáng chất đặc biệt tốt cho hoạt động tiêu hóa của trẻ. Bé 6 tháng tuổi nên  ăn khoảng 5ml rau nghiền hoặc hoa quả tươi xay nhuyễn mỗi ngày.

Những lưu ý cần ghi nhớ khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm

Sau một tháng ăn dặm đầu tiên, mẹ không những biết lượng ăn dặm cho bé 6 tháng mà còn có thể đánh giá được sở thích và thói quen ăn uống của bé. Từ đó, giúp mẹ chăm con khỏe mạnh, phát triển toàn diện trong giai đoạn tiếp theo. Trong giai đoạn ăn dặm 6 tháng, mẹ cần ghi nhớ những vấn dề sau:

• Cho bé ăn những món ăn xay nhuyễn, mịn. Toàn bộ thức ăn đều được nấu chín, hấp chín trước khi xay.
• Tuân thủ quy tắc ăn dặm từ ít đến nhiều, từ ngọt đến mặn và từ loãng đến đặc. Tất cả mọi sự thay đổi trong chế độ ăn của trẻ cần từ từ cho trẻ kịp thích ứng.
• Lựa chọn thực phẩm sạch, an toàn, chuẩn organic để tránh việc trẻ bị ngộ độc, rối loạn tiêu hóa.
• Mẹ nên sử dụng bộ dụng cụ ăn dặm an toàn từ sợi trẻ của thương hiệu Bamboo Life. Thành phần sợi tre tự nhiên, kháng khuẩn, không hóa chất sẽ giúp đựng đồ ăn cho bé ăn toàn, sạch sẽ nhất.

Trên đây là thông tin về vấn đề lượng ăn dặm cho bé 6 tháng. Chúc mẹ chăm con khỏe mạnh và đừng quên truy cập vào https://bamboolife.vn/ để khám phá thêm những thông tin hữu ích nhé!