Kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng từ những bà mẹ thông thái

Ăn dặm cho bé 6 tháng là vấn đề nhận được sự quan tâm đặc biệt của mọi bà mẹ nuôi con nhỏ. Tại sao nhiều bà mẹ trẻ stress khi cho con ăn dặm trong khi nhiều bà mẹ lại rất thoải mái? Tại sao có những đứa trẻ rất hợp tác? Có những đứa trẻ sợ ăn và phản kháng? Các mẹ hãy tham khảo những kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng dưới đây nhé!

Không ép buộc khi con chưa sẵn sàng

Đây là một trong những điều quan trọng mà mẹ cần nắm rõ để chuẩn bị cho hành trang ăn dặm của bé. Các chuyên gia dinh dưỡng trẻ em luôn khuyến cáo: Thời điểm ăn dặm tốt nhất cho bé là từ 6 tháng. Dẫn chứng thuyết phục cho lập luận này chính là sự ổn định của hệ tiêu hóa và đường ruột của trẻ. Từ 6 tháng trẻ đã có thể tiêu hóa được những nhóm thức ăn khác ngoài sữa. Việc ăn dặm thời điểm này cũng bổ sung cho bé lượng dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện về thể chất và trí lực.

Mẹ không nên ép buộc khi bé chưa sẵn sàng với việc ăn dặm

Tuy nhiên, mẹ nên nhớ rằng, mỗi đứa trẻ có thể trạng và nhu cầu ăn uống khác nhau. Do đó, sẽ có những trẻ sẵn sàng cho bữa ăn dặm đầu đời của mình. Có trẻ thì chưa sẵn sàng cho điều đó. Mẹ hãy tôn trọng điều này từ bé và đừng ép buộc bé nhé!

Dấu hiệu bé sẵn sàng ăn dặm

Làm sao để biết trẻ đã sẵn sàng cho việc ăn dặm? Mẹ để ý các dấu hiệu dưới đây nhé:

• Bé luôn cảm thấy hứng thú khi nhìn người khác ăn. Đôi mắt bé chăm chú theo dõi người khác ăn với biểu hiện thòm thèm. Miệng không ngừng tóp tép.
• Bé đã tự mình ngồi vững, đầu và cơ thể giữ được trạng thái cân bằng. Tay bé tự biết cầm nắm thức ăn và đưa vào miệng. 
• Bé có phản xạ nhai và nuốt thức ăn. Lưỡi bé không còn tự động đùn ra ngoài như trước.
• Bé thường xuyên cảm thấy đói nên đòi bú sữa nhiều hơn. Thậm chí giấc ngủ của bé cũng bị ảnh hưởng, ngủ không sâu và dài giấc.

Cho con yêu làm quen dần với thức ăn

Thời điểm ăn dặm cho bé 6 tháng vẫn chỉ là giai đoạn mới bắt đầu. Bé còn cả một hành trình dài phía trước để trải nghiệm những món ăn phong phú. Do đó, mẹ hãy nhớ rằng, việc quan trọng lúc này không phải bé ăn được nhiều hay ít. Mà là cho bé tập làm quen với thức ăn.

Mẹ hãy cho bé làm quen dần với nhiều loại thức ăn khác nhau

Vốn bé đang chỉ dung nạp thức ăn duy nhất là sữa. Giờ chuyển sang bổ sung các món ăn khác nên bé cần có thời gian thích nghi. Do đó, mẹ hãy cho bé làm quen với thức ăn bằng cách cho bé cầm nắm hoặc ăn thử. Nếu bé thích thú, chắc chắn bé sẽ hào hứng và hợp tác trong những bữa tiếp theo.

Phương pháp ăn dặm phù hợp lúc này là phương pháp tự chỉ huy. Mẹ hãy cho bé ngồi yên trên ghế ăn dặm và tập ăn các món ăn như rau, củ. Bé sẽ tự mình cầm thức ăn đưa vào miệng. Đây là cách để bé tự làm quen món ăn nhanh nhất. Đồng thời, bé sẽ rèn luyện kỹ năng cầm nắm và nhai, nuốt thức ăn. Để bé thích thú mẹ hãy chọn những rau củ, hoa quả nhiều màu sắc nhé!

Ăn từ loãng đến đặc, ngọt đến mặn, ít đến nhiều

Đây chính là nguyên tắc ăn dặm cho bé 6 tháng đã được đề cập rất nhiều trong các tài liệu nuôi con. Nhiều bà mẹ áp dụng thành công nguyên tắc này. Và nhanh chóng nó trở thành kinh nghiệm chăm con quý báu. Như đã đề cập ở trên, mọi vấn đề về ăn dặm trong giai đoạn 6 tháng chỉ là bắt đầu. Bởi vậy mọi thứ cần diễn ra từ từ để trẻ kịp thích nghi.

Theo đó, khi cho bé 6 tháng ăn dặm mẹ cần nhớ:

• Cho bé ăn bột dặm từ loãng đến đặc để dạ dày của bé có thể thích nghi. Tiêu hóa thức ăn dạng lỏng đơn giản và nhẹ nhàng hơn rất nhiều so với dạng đặc và thô. Bởi vậy, mẹ hãy để dạ dày non nớt của bé làm quen dần với điều này nhé!
• Mẹ nên bắt đầu cho bé ăn dặm từ bột dặm ngọt cho đến bột dặm mặn. Bột dặm có vị ngọt làm từ rau củ quả và sữa. Những nguyên liệu này giúp cho bột ăn dặm có vị hao giống sữa mẹ. Trẻ sẽ dễ hợp tác hơn. Khi trẻ đã quen ăn bột dặm, mẹ bắt đầu chuyển sang các loại bột mặn. Bột mặn chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn.
• Mẹ nên cho con ăn số lượng từ ít đến nhiều. Bữa đầu tiên bé chỉ nên ăn khoảng 1, 2 thìa bột dặm. Sau đó mẹ tăng dần số lượng phù hợp với nhu cầu của trẻ.

Cho dầu ăn vào món ăn dặm cho bé 6 tháng

Với những loại bột ăn dặm có bán sẵn trên thị trường thì mẹ chỉ cần chế biến đơn giản theo hướng dẫn từ nhà sản xuất. Thông thường mẹ chỉ cần hòa bột dặm cùng nước nóng và khuấy đều. Với những mẹ tự nấu bột ăn dặm cho bé bằng bột gạo, thực phẩm thì khi nấu mẹ nên cho dầu ăn.

Mẹ nên thêm dầu ăn vào món ăn cho bé dễ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng

Dầu ăn không chỉ cung cấp cho bé chất béo và nhiều khoáng chất khác mà nó còn giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Mẹ hãy lựa chọn những loại dầu ăn làm từ thực vật như dầu oliu, dầu hạt cải, dầu hướng dương. Dầu ăn từ cá hồi cũng rất tốt cho sức khỏe của bé, mẹ có thể tham khảo và lựa chọn.

Đa dạng các nhóm thực phẩm

Mẹ có bao giờ thắc mắc rằng tại sao có những đứa trẻ ăn uống rất xông pha nhưng lại có những đứa trẻ rất khảnh ăn không? Ngoài khả năng ăn uống của từng bé thì thói quen cho bé ăn cũng có ảnh hưởng nhất định đấy. Trong giai đoạn ăn dặm nếu mẹ cho con ăn đa dạng các nhóm thực phẩm thì sau này trẻ cũng sẽ ăn uống tốt hơn.

Việc ăn đa dạng các nhóm thực phẩm có vai trò quan trọng với sức khỏe của trẻ. Điều đó giúp dung nạp đầy đủ các nhóm dinh dưỡng, tránh thiếu hụt dinh dưỡng, nhất là các loại vi chất. Đồng thời trẻ sẽ được trải nghiệm các món ăn, gia tăng sự thích thú và cảm giác thèm ăn.

Không nêm gia vị vào món ăn dặm của bé, nhất là mắm muối

Một điều mà các mẹ cần lưu ý khi ăn dặm cho bé 6 tháng chính là không nêm gia vị vào món ăn. Trẻ có vị giác khác với người lớn chúng ta, đồng thời nhiều cơ quan chuyển hóa chưa hoạt động ổn định. Do đó, mẹ đừng nên cho gia vị vào thức ăn của trẻ, nhất là mắm, muối, mì chính.

Trong rất nhiều gia đình Việt hiện nay, đặc biệt là những gia đình 2 thế hệ đã tranh cãi rất nhiều vấn đề này. Các bậc ông bà luôn cho rằng phải nêm gia vị thì món ăn đậm vị, trẻ mới thích ăn. Do đó, các mẹ hãy giải thích và đưa ra những dẫn chứng khoa học để ông bà hiểu rõ hơn. Tất cả vì sức khỏe tốt nhất cho con trẻ.

Cho bé ngồi vào ghế ăn dặm trong suốt bữa ăn

Những bà mẹ Nhật Bản hoặc các bà mẹ châu Âu luôn được ngưỡng mộ bởi cách nuôi con rất khoa học. Trong số đó có cả việc tập cho con thói quen ăn uống tập trung. Trẻ 6 tháng tuổi đã ngồi vững, do đó, mẹ hãy cho bé ngồi vào ghế ăn dặm nhé. Thời gian đầu có thể trẻ sẽ không thể ngồi yên, nhưng mẹ hãy kiên nhẫn và đừng thỏa hiệp. Dần dần sẽ tạo cho bé phản xạ, cứ ngồi vào ghế ăn là sẽ phải ăn.

Mẹ cho bé ngồi vào ghế ăn để bé tập trung trong suốt bữa ăn của mình

Ngoài ra, cho trẻ ăn rong sẽ kéo dài thời gian ăn của trẻ. Thức ăn sẽ bị nguội, giảm độ ngon của món ăn. Chưa kể, việc mang thức ăn ra ngoài không gian khó tránh khỏi bụi bẩn. Tất cả những điều này không tốt cho một bữa ăn lành mạnh. Nếu như mẹ đang cho bé ăn rong thì hãy điều chỉnh lại nhé!

Trên đây là những thông tin về kinh nghiệm ăn dặm cho bé 6 tháng. Bên cạnh những chia sẻ trên, các mẹ hãy chú ý lựa chọn nguồn thực phẩm sạch và cho bé sử dụng đồ dùng ăn dặm an toàn từ sợi tre tại Bamboo Life. Đây là thương hiệu uy tín trên thị trường chuyên cung cấp các sản phẩm dành cho bé yêu có nguồn gốc 100% sợi tre tự nhiên. Với quy trình sản xuất hiện đại và tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt, đồ dùng ăn dặm, quần áo, khăn mặt sợi trẻ Bamboo Life là lựa chọn thông minh của mẹ dành cho con yêu!