Cách kích sữa cho mẹ mất sữa hiệu quả nhất 

Nhiều mẹ đang lo lắng về việc sữa ít, mất sữa nên không đủ sữa cho con bú. Mẹ sợ rằng như vậy sẽ khiến trẻ suy dinh dưỡng mà không biết phải làm sao. Mẹ đừng quá lo lắng. Bởi ngay sau đây, Bamboo Life sẽ chia sẻ những nguyên nhân và cách kích sữa cho mẹ mất sữa hiệu quả nhất. Mẹ cùng tham khảo nhé!

Nguyên nhân bị mất sữa

Để có thể tìm ra giải pháp hiệu quả cho tình trạng mất sữa của mẹ. Trước hết, mẹ cần nắm rõ nguyên nhân gây nên tình trạng này. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bị ít sữa, mất sữa.

Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng tác động đến chất lượng của sữa mẹ. Nếu mẹ không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ khiến mẹ suy nhược dần, lâu phục hồi sức khỏe sau sinh. Từ đó ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa mẹ. Bên cạnh đó, nếu vô tình ăn phải những thực phẩm gây ít sữa như bạc hà, mùi tây, lá lốt, rượu bia, các loại gia vị,… cũng khiến cơ thể mẹ giảm tiết sữa.

Không uống đủ nước

Mỗi ngày mẹ cần uống khoảng 2-3 lít nước. Bao gồm nước lọc, nước canh, súp, nước ép trái cây tươi… tốt cho sức khỏe. Nếu lượng nước bổ sung cho cơ thể không đủ sẽ khiến mẹ không tiết đủ sữa cho con bú.

Tinh thần căng thẳng stress

Nếu mẹ rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài thì 2 loại hormone tiết sữa là Prolactin và Oxytocin sẽ suy giảm. Điều này khiến sữa mẹ ít dần đi và lâu dần gây mất sữa.

Trẻ bú sữa công thức sớm

Cho trẻ bú sữa công thức sớm dẫn đến tình trạng bé chán sữa mẹ và bỏ ti. Khi trẻ không còn bú nữa, sữa mẹ sẽ ít dần cho đến khi mất hẳn.

Lạm dụng ti giả

Nếu lạm dụng ti giả và núm vú giả, bé sẽ quen với ti giả mà bỏ vú mẹ. Việc hút sữa sẽ không kích thích tuyến sữa hoạt động tốt như khi cho trẻ bú trực tiếp. Khi bé bỏ vú mẹ thì sữa mẹ cũng sẽ giảm dần rồi mất sữa.

Các nguyên nhân khác

Mẹ mắc các bệnh liên quan đến tuyến vú, sót nhau, bị rối loạn nội tiết tốt, thiếu máu, sinh non, sinh mổ,… Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, quá trình hồi phục của cơ thể mà còn ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ.

Cách kích sữa cho mẹ mất sữa hiệu quả

Vì một số nguyên nhân trên mà nhiều mẹ không có đủ sữa cho con bú. Việc kích sữa như thế nào để có sữa cho bé bú được nhiều bà mẹ quan tâm.

Cho trẻ bú sữa mẹ càng sớm càng tốt

Ngay khi chào đời, mẹ cần cho bé ngậm bắt vú mẹ để tập bú càng sớm càng tốt. Bởi lúc này, cơ thể mẹ tiết ra sữa non rất tốt với trẻ. 

Khi bé bú sữa mẹ sớm và thường xuyên, cơ thể mẹ được kích thích tiết nhiều oxytocin. Tạo chất xúc tác kích thích sữa tiết nhiều hơn. Thời gian lý tưởng mẹ nên cho trẻ bú là cách nhau 2 giờ mỗi lần.

Tăng cường bổ sung thực phẩm lợi sữa

Để tuyến vú tiết sữa hiệu quả, đáp ứng nhu cầu của trẻ thì cơ thể mẹ cần rất nhiều dưỡng chất. Do đó, mẹ cần tăng cường sức khỏe thông qua chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Các thực phẩm cung cấp đầy đủ protein, lipid, vitamin và khoáng chất.

Chế độ ăn của mẹ cần đa dạng. Đảm bảo đủ chất và đặc biệt cần nhiều rau xanh, hoa quả, chất xơ. Cũng như bổ sung những thực phẩm lợi sữa như: chân giò hầm đu đủ xanh, chân dê hầm lạc, canh rau ngót thịt bò, canh xương bò hầm đậu đỏ… Bên cạnh đó, mẹ cần kết hợp uống đủ nước mỗi ngày để bổ sung đủ lượng sữa cho bé bú.

Massage ngực kích thích sữa về

Thực hiện massage sẽ khiến ống dẫn sữa giãn nở. giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn, kích thích tuyến sữa sản xuất lượng sữa nhiều hơn. Massage bầu ngực không chỉ giúp kích sữa cho mẹ bị ít sữa, mất sữa. Mà còn góp phần ngăn ngừa ung thư vú. Hỗ trợ các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe vú. 

Cách thực hiện rất đơn giản. Mẹ nhúng khăn mặt vào nước ấm khoảng 2 phút. Rồi đặt khăn lên bầu ngực và tiến hành massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Áp dụng cách kích sữa này mẹ phải thực hiện massage đều đặn 2-4 lần một ngày, mỗi lần khoảng 10 phút. Sau khi massage ngực kích sữa mẹ có thể uống một ly sữa ông thọ ấm để nhanh về sữa hơn.

Giữ tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi điều độ

Yếu tố tâm lý trước nay ít được các mẹ chú ý vì cho rằng nó không ảnh hưởng tới việc tiết sữa. Tuy nhiên, những căng thẳng trong quá trình chăm sóc con nhỏ cộng với sự mệt mỏi do sức khỏe chưa hồi phục sau cuộc sinh sẽ khiến hoạt động tiết prolactin – một trong những loại hormone quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới tới quá trình tiết sữa mẹ – của tuyến yên kém hiệu quả.

Vì vậy, để đảm bảo nguồn sữa dồi dào cho con bú mẹ nên dành nhiều thời gian ngủ nghỉ, thư giãn để cơ thể hồi phục trong thời gian sớm nhất có thể. 

Sử dụng thảo dược để kích sữa cho mẹ mất sữa

Các loại thảo dược thường lành tính. Không chỉ bổ sung dưỡng chất cho mẹ phục hồi sức khỏe mà còn kích thích cơ chế sản xuất sữa, giúp sữa mẹ luôn dồi dào. Mẹ có thể sử dụng ngũ cốc lợi sữa sau sinh bao gồm các loại hạt đậu được rang thơm nghiền mịn. Vừa cung cấp protein vừa giúp sữa mẹ về nhiều, đặc và thơm hơn.

Ngoài ra, một số loại lá như bồ công anh, chè vằng, lá đinh lăng dùng để nấu nước cho mẹ sau sinh uống cũng giúp tăng tiết sữa.

Thời gian và lịch kích sữa cho mẹ mất sữa hiệu quả

Để cách kích sữa sau sinh đạt hiệu quả mẹ nên thực hiện thường xuyên và cần có sự kiên nhẫn. Tùy theo cơ địa của từng người và tình hình sức khỏe, quá trình hồi phục của cơ thể mà quá trình kích sữa có thể đạt hiệu quả nhanh hoặc chậm. Có mẹ sữa về ngay sau vài ngày áp dụng các cách kích sữa. Nhưng cũng có những mẹ mất đến 10 ngày, thậm chí từ 1 đến 2 tháng. 

Để kích sữa hiệu quả và nhanh hơn, mẹ cũng cần có một lịch trình kích sữa phù hợp từng giai đoạn.

– Giai đoạn đầu sữa còn ít/ hoặc thậm chí không có sữa cho con bú. Nên mẹ cần xây dựng lịch dày một chút. Bằng hoặc hơn 8 lần/ ngày, tương đương với khoảng cách 2 – 3 tiếng/lần. 

– Sau thời gian áp dụng lịch kích sữa khá dày. Nếu lượng sữa mẹ đã có sự cải thiện đáng kể, mẹ có thể giảm tần suất kích sữa xuống còn 4 – 5 lần/ngày. 

– Giai đoạn khi lượng sữa cho con bú đã ổn định. Mẹ có thể giảm tần suất kích sữa xuống còn 1 – 2 lần/ngày để duy trì lượng sữa cho con bú.

Lưu ý khi kích sữa cho mẹ mất sữa, ít sữa

Để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ, chuyên gia khuyên nên cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu đời và lý tưởng nhất đến 2 tuổi. Mẹ nên kết hợp việc ăn uống dinh dưỡng – khoa học, uống nhiều nước và chế độ ngủ nghỉ điều độ,… để cơ thể đáp ứng đủ lượng sữa cho con bú.

Trên đây là toàn bộ cách kích sữa cho mẹ mất sữa hiệu quả mà Bamboo Life muốn chia sẻ. Hy vọng với những thông tin này, mẹ sẽ sớm khắc phục được tình trạng mất sữa, ít sữa. Từ đó, đảm bảo cả chất và lượng sữa mẹ cho sự phát triển của trẻ.