Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì? Giải đáp từ các chuyên gia dinh dưỡng tin cậy

Bé 7 tháng vẫn đang trong giai đoạn làm quen với việc ăn dặm. Tuy nhiên mẹ vẫn cần đảm bảo đủ các nhóm dinh dưỡng, trong đó có đạm và chất béo từ động vật. Chắc hẳn nhiều mẹ băn khoăn trẻ 7 tháng ăn được thịt gì? Chế biến thịt cho bé 7 tháng ăn như thế nào? Bài viết sau đây Bamboo Life sẽ giải đáp băn khoăn này của mẹ.

Trẻ 7 tháng ăn được thịt gì?

Thịt động vật là thực phẩm cung cấp đạm, protein quan trọng trong chế độ ăn dặm của trẻ 7 tháng tuổi. Trong giai đoạn này mẹ có thể bổ sung nhiều loại thịt cho bé với điều kiện xay nhuyễn. Mẹ có thể cho bé 7 tháng ăn các loại thịt sau đây:

Các loại thịt trắng 

Thịt trắng là thịt sáng màu, có màu nhạt, thường là thịt động vật 2 chân. Miếng thịt sẽ có màu trắng hoặc hơi vàng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt trắng dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn thịt đỏ. Những loại thịt trắng rát tốt cho bé như thịt chim bồ câu, thịt ngan, thịt gà, thịt thỏ và các loại cá.

Mẹ có thể nấu cháo thịt kết hợp rau, củ cho bé 7 tháng

Mẹ có thể nấu các loại cháo từ thịt trắng như cháo chim bồ câu, cháo gà, cháo ngan … Kết hợp các loại thịt với một số loại rau củ như bí đỏ, hạt sen … Sẽ giúp mang đến cho bé bữa ăn ngon và bổ dưỡng.

Các loại thịt đỏ 

Thịt đỏ là thịt có màu đỏ, thường là thịt của các loại động vật 4 chân. Các loại thịt đó rất đa dạng như thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, thịt ngựa … Khi cho bé 7 tháng ăn dặm thì mẹ hãy cho con bổ sung thịt bò và thịt lợn.

Thịt đỏ có hàm lượng chất sắt và đạm cao tuy nhiên mẹ nên bổ sung lượng vừa phải để tránh việc thừa đạm, không hấp thu được hết dưỡng chất. Khi cho bé ăn mẹ chú ý xay nhuyễn thịt hoặc hầm thật kỹ để bé ăn không bị hóc hoặc nghẹn.

Mách mẹ cách chế biến thịt cho bé 7 tháng khoa học

Giai đoạn 7 tháng bé vẫn cần được ưu tiên đồ ăn xay nhuyễn. Các loại thịt cũng vậy. Tuy nhiên, với một số bé có khả năng ăn thô tốt thì mẹ có thể hầm thịt thật nhừ và cắt thành những miếng nhỏ để bé tập ăn. Tất cả các loại thịt cần được làm sạch, nấu thật chín, thật kỹ. Trong quá trình bé ăn, mẹ đừng quên để mắt tới bé nhé!

Mẹ cần ưu tiên các món ăn xay nhuyễn để bé 7 tháng không bị nghẹn, các loại thịt cũng vạy!

Ban đầu, mẹ chỉ nên cho bé ăn khoảng 1-2 thìa đã được xay nhuyễn. Nếu như lúc đầu bé từ chối ăn thịt, mẹ đừng nóng vội mà hãy kiên nhẫn chờ đợi thêm. Mẹ có thể thay thế thịt bằng món ăn khác cho bé và sau khoảng 1 tuần thì cho bé ăn thịt trở lại.

Về số lượng thì các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo, khi trẻ 7 tháng mẹ chỉ nên cho con ăn 30g thịt nạc xay nhuyễn mỗi ngày. Đến khi bé được khoảng 10-12 tháng thì số lượng thịt tăng lên gấp đôi tùy nhu cầu của bé. Mẹ không nên lạm dụng quá nhiều thịt vì có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng, béo phì và một số nguy cơ khác cho sức khỏe của trẻ.

Những điều mẹ cần chú ý khi cho bé 7 tháng ăn thịt

Thực chất, việc ăn dặm trong thời gian 7 tháng tuổi vẫn chỉ là giai đoạn làm quen, tập luyện. Do đó, mẹ cần ghi nhớ rằng nguồn dinh dưỡng chính cho con vẫn là sữa. Vì vậy, dù bé đã ăn dặm, có thêm nhiều loại thực phẩm khác thì mẹ vẫn cần đảm bảo số lượng sữa mỗi ngày. Có nghĩa là bé vẫn nhận được đủ sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Chú ý chọn thịt tươi ngon và có nguồn gốc rõ ràng

Khi lựa chọn các thực phẩm ăn dặm dành cho trẻ 7 tháng tuổi, mẹ cần phải đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Do đó, thịt cần có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, là thịt tươi sạch. Trẻ nhỏ rất dễ bị nhiễm khuẩn do đó đảm bảo an toàn từ bữa ăn là điều vô cùng quan trọng. 

Mẹ cần đảm bảo mọi loại thực phẩm cho bé đều sạch sẽ và an toàn, bao gồm cả rau củ quả và thịt

Cân bằng dinh dưỡng bằng cách bổ sung đa dạng nhóm thực phẩm

Ngoài thịt, mẹ cần cân bằng dinh dưỡng cho con thông qua các loại rau, củ, quả, hạt. Điều này giúp trẻ có đủ dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển. Mẹ có thể chế biến thịt cho bé thông qua các món cháo hoặc món hầm. Điều này giúp bé ăn ngon miệng hơn mà không bị ngấy.

Không nêm gia vị vào bất cứ đồ ăn nào của bé khi chưa đủ 12 tháng

Khi chế biến thịt cho bé mẹ không nên nêm gia vị vào món ăn. Trẻ nhỏ dưới 12 tháng có khẩu vị khác hoàn toàn với người lớn. Chưa kể, hệ tiêu hóa và chức năng chuyển hóa của bé chưa hoàn thiện, việc thêm gia vị sẽ làm gánh nặng cho gan và thận. Khi bé được 12 tháng mẹ có thể bổ sung các loại gia vị phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Bên cạnh lựa chọn nguồn thịt đảm bảo thì mẹ cần chú ý lựa chọn đồ dùng ăn dặm an toàn cho bé. Các sản phẩm khay, cốc, bát, thìa … làm từ sợi tre của thương hiệu Bamboo Life được các nhà nghiên cứu đánh giá cao. Thành phần tre tự nhiên không hóa chất giúp mẹ đựng đồ ăn cho bé an toàn hơn. Mẹ hãy ghé thăm website https://bamboolife.vn/ để lựa chọn bộ đồ dùng ăn dặm tốt nhất cho bé nhé!