Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng mẹ nên tham khảo

Ở giai đoạn 7 tháng tuổi, bé đã quen dần với việc ăn dặm. Cùng với đó, hệ tiêu hóa của bé cũng đã trở nên khỏe mạnh hơn trước. Vì vậy, thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng cũng cần phải đa dạng hơn mới có thể phù hợp với bé.

Trong bài viết dưới đây, Bamboo Life sẽ chia sẻ với các bạn một số thông tin cần thiết. Cũng như gợi ý một số thực đơn cho bé 7 tháng tuổi để mẹ có thể áp dụng trong các bữa ăn hàng ngày.

1. Bé 7 tháng tuổi có nhu cầu dinh dưỡng như thế nào ?

Khác với giai đoạn 6 tháng tuổi, bé ở độ tuổi 7 tháng đã có hệ tiêu hóa khá tốt. Cùng với đó, bé đã có thể ăn được những thức ăn đặc hơn. Vì vậy, bố mẹ nên tìm cách làm cho những bữa ăn của bé trở nên phong phú hơn.

Bữa ăn của bé sẽ cần có 4 nhóm chất chính. Đó là chất xơ, chất béo, chất đạm và tinh bột.

Thực đơn cho bé 7 tháng cần đầy đủ 4 nhóm chất

Thực đơn cho bé 7 tháng cần đầy đủ 4 nhóm chất

Đối với chất đạm: Mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm của bé các loại thịt như thịt heo, thịt bò, cá và trứng…

Đối với chất xơ: Hầu hết các loại rau đều rất phù hợp. Tuy nhiên để tốt nhất cho hệ tiêu hóa của bé thì mẹ nên sử dụng rau ngót, khoai lang và rau cải bó xôi…

Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể cho con ăn thêm các loại hoa quả để cung cấp thêm dinh dưỡng. Giúp con có thể tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm khác nhau. Điều này sẽ khiến đường ruột của con phát triển được tốt nhất

Nhìn chung, thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi đều là những món ăn đơn giản. Không tốn quá nhiều thời gian, công sức của bố mẹ.

2. Một số lưu ý khi lên thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng 

Mặc dù ở giai đoạn này, bố mẹ đã có thể tạm thời yên tâm về vấn đề ăn dặm của con. Nhưng bên cạnh đó, vẫn có một số lưu ý cần phải nắm được.

  • Sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn cần thiết cho bé 
  • Không nêm nếm gia vị
  • Bổ sung chất đạm cho con ở mức vừa phải.
  • Nên bổ sung thêm chất béo từ thực vật và động vật, tuy nhiên không nên quá lạm dụng.
  • Chú ý khẩu phần ăn của con, tuyệt đối không nhồi nhét con ăn quá no. 

Ngoài ra, giai đoạn này bố mẹ cũng nên cho con thử các món có thể bốc bằng tay. Để bé có thể khám phá đồ ăn một cách trực tiếp. Tất nhiên những lúc như vậy cần phải có sự quan sát của người lớn.

3. Mách mẹ một số thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng

Để bố mẹ có thể bớt đau đầu hơn trong việc suy nghĩ hôm nay cho con ăn gì. Bamboo Life sẽ gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng đơn giản, dễ làm. Bố mẹ có thể lên sẵn thực đơn theo tuần.

  • Ngày 1: Cháo thịt heo, rau ngót
  • Ngày 2: Cháo tim, rau rền và cà rốt
  • Ngày 3: Bột yến mạch và sữa
  • Ngày 4: Cháo tôm, rau ngót và khoai tây
  • Ngày 5: Cháo cá hồi và rau cải thìa
  • Ngày 6: Súp bí đỏ nấu với sữa
  • Ngày 7 :Cháo tôm nấu rau ngót.

Tất cả món ăn đều có cách làm rất đơn giản mà hầu như bố mẹ nào cũng sẽ biết làm. Những bữa ăn mặn của con chỉ cần xay nhuyễn thịt và rau. Sau đó nấu chung với cháo, là con đã có được một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian.

Tiếp theo, chỉ cần để ý nấu vừa đủ với khẩu phần ăn của con, không nên ép con ăn quá nhiều. Cũng như không nên cho quá nhiều thịt hay quá nhiều rau vào cháo, tất cả chỉ cần vừa đủ.

Bên cạnh đó, hãy để ý sở thích của con. Nếu như con thích ăn món gì, hãy lặp lại món đó trong tuần để con ăn được ngon miệng hơn. 

3. Bamboo Life – Nâng cao chất lượng bữa ăn cho bé  

Ngoài việc tìm hiểu về nhu cầu dinh dưỡng cũng như thực đơn mỗi ngày cho con. Bố mẹ cũng nên học cách làm thế nào để con phối hợp hơn trong mỗi bữa ăn. Và hơn ai hết, Bamboo Life luôn muốn đồng hành cùng các bậc phụ huynh trong vấn đề này.

Luôn là địa chỉ cung cấp dụng cụ ăn dặm uy tín chất lượng. Bamboo Life đã nhận được rất nhiều các phản hồi tích cực từ phía khách hàng.

Bamboo Life luôn nhận được phản hồi tốt từ phía phụ huynh

Bamboo Life luôn nhận được những phản hồi tốt 

Chất liệu sợi tre thiên nhiên cùng với công nghệ in màu thực phẩm. Trên bề mặt được tráng 1 lớp sợi tre mỏng trong suốt không gây phai màu nên rất an toàn cho bé

Hình thù ngộ nghĩnh, đáng yêu. Bé ở giai đoạn này luôn ưa thích khám phá. Vì vậy, khi sử dụng bộ dụng cụ ăn dặm của Bamboo bé có thể vừa ăn vừa tìm hiểu về những con vật cũng như khám phá về màu sắc. Từ đó, bé sẽ phát triển hơn về khả năng nhận thức. 

Tất cả sản phẩm của công ty cổ phần Bamboo Life Việt Nam đều được kiểm định chất lượng tại Tổng cục tiêu chuẩn đo lường chất lượng Việt Nam.

Bố mẹ có thể tham khảo mua bộ dụng cụ ăn dặm và yếm ăn dặm cho con Tại đây

Trên đây là một số gợi ý của Bamboo Life về thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng. Hi vọng sẽ là những thông tin hữu ích để các bố mẹ có thể tham khảo. Giúp bé có bữa ăn ngon, đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày.

Bình luận

Trang chủ Danh mục Facebook Zalo Tài khoản