Với nhịp sống bận rộn như hiện nay, chúng ta thường bị cuốn vào guồng quay công việc mà quên đi cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Tắm sau khi ăn tưởng chừng là thói quen vô hại nhưng thực chất nó đang bào mòn sức khỏe của rất nhiều người trong đó có chính bạn và người thân trong gia đình bạn. Cùng Bamboo Life đi tìm hiểu vấn đề này ngay nào.

1. Tác hại của việc tắm sau khi ăn

Tắm sau bữa ăn là thói quen của rất nhiều người. Ngay sau khi dùng bữa, rất nhiều người đã vội vã đi tắm để làm sạch cơ thể. Tuy nhiên trái ngược với suy nghĩ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và sạch sẽ hơn. Hành động này sẽ gây ra nhiều nguy hiểm khôn lường đến cơ thể.

Cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn

Sau khi ăn, máu và cơ quan tiêu hóa sẽ tập trung năng lượng để làm việc. Tắm ngay sau khi ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình này. Nó sẽ khiến cho hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng và gây ra mất cân bằng ở bên trong cơ thể. 

Nghiêm trọng hơn, bạn còn có cảm giác mệt mỏi, uể oải, buồn nôn hoặc táo bón. Lý do là do thức ăn không được tiêu hóa tốt, dẫn đến tình trạng lên men tự nhiên. Khi các phân tử lên men, sẽ thâm nhập và phân hủy bên trong đại tràng, gây ra hiện tượng như trên. 

Hạ đường huyết

Tắm sau khi ăn còn khiến cơ thể bị hạ đường huyết đột ngột. Đặc biệt là khi các bạn tắm nước lạnh sẽ khiến cho lượng đường trong máu bị giảm bất ngờ. Từ đó sẽ làm cho bạn cảm thấy chóng mặt, cơ thể không còn sức lực, đầu óc quay cuồng …

Bệnh đường ruột và dạ dày

Tắm sau bữa ăn là hành động gián tiếp, khiến cho cơ quan tiêu hóa bị ảnh hưởng tiêu cực. Khi cơ quan tiêu hóa hoạt động không tốt, không hiệu quả về lâu về dài sẽ gây ra các bệnh về đường ruột và dạ dày. Đường ruột và dạ dày của bạn thường xuyên xuất hiện những cơn đau bụng dữ dội, ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình sinh hoạt hàng ngày. Bạn sẽ có cảm giác ăn không ngon miệng , cơ thể không hấp thu được các dưỡng chất. Do đó, sức khỏe của bạn sẽ ngày càng suy yếu. 

Thời gian tắm

Thời gian tắm phù hợp nhất là trước bữa ăn khoảng 35 – 40 phút. Nếu không thể sắp xếp thời gian để tắm trước khi ăn. Bạn vẫn có thể tắm sau khi ăn mà không sợ ảnh hưởng tới sức khỏe. 

Trong trường hợp tắm sau khi ăn, nhất định phải dành thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và các cơ quan tiêu hóa có thời gian hoạt động hiệu quả. Thông thường, sau ăn khoảng từ 1 – 2 tiếng, bạn mới nên tắm. Để quá trình chờ đợi diễn ra nhanh hơn, các bạn có thể đi dạo hoặc nghe nhạc, thư giãn, nghỉ ngơi…

Bên cạnh đó, các bạn nên tắm vào ban ngày, không nên tắm quá muộn để gây ra những tác hại nguy hiểm cho sức khỏe. Hãy sắp xếp và lựa chọn thời gian tắm trước 19h tối. Đây là khoảng thời gian phù hợp để tắm rửa và làm sạch cơ thể.

2. Thói quen tốt khi tắm 

Giữ ấm cơ thể sau khi tắm

Bạn nên giữ ấm cơ thể sau khi tắm. Đấy là một thói quen tốt cần được thực hiện hàng ngày. Sau khi tắm xong, lỗ chân lông giãn nỡ to hơn do hơi nước nóng hơn nữa cơ thể vẫn còn dính nhiều nước, sẽ rất dễ bị cảm lạnh nếu không làm khô cơ thể kịp thời. Các bạn nên chuẩn bị cho mình một chiếc khăn tắm chất lượng giúp làm khô, làm ấm cơ thể nhanh chóng dễ dàng.

Nên lựa chọn loại khăn tắm từ thiên nhiên, tránh lựa chọn các sản phẩm từ sợi tổng hợp. Khăn tắm từ sợi tre thiên nhiên của Bamboo Life sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Khăn có khả năng thấm hút tốt, mềm mại, không bị xù lông, không phai màu, không gây hại cho sức khỏe người sử dụng. Bên cạnh đó, các sản phẩm còn có tính kháng khuẩn tốt, giúp ức chế các vi khuẩn có hại tối đa nhờ hoạt chất diệp lục và đồng natri có trong sợi tre. Khăn không có mùi hôi khó chịu, không nấm mốc dù phơi trong môi trường thiếu ánh sáng mặt trời. 

Đặc biệt, khăn tắm từ sợi tre có tính năng làm mát vào mùa hè làm ấm vào mùa đông, rất thích hợp để làm ấm cơ thể sau khi tắm. Tất cả là nhờ bề mặt của sợi tre có vô vàn các lỗ nhỏ li ti, nhờ vậy khăn sẽ mát mẻ thấm hút tốt hơn so với các loại khăn bông thông thường khác. 

Nhiệt độ nước

Khi tắm bạn không nên tắm với nước quá lạnh hoặc quá nóng. Ngay cả khi tắm sau khi ăn khoảng 1 – 2 tiếng, cũng cần phải cân nhắc nhiệt độ nước phù hợp. Hơn nữa, không nên tắm quá lâu, bạn chỉ nên tắm khoảng 25 – 30 phút. Tránh ngâm mình trong nước quá lâu vì sẽ khiến cơ thể bị cảm lạnh. 

Lưu ý sau khi ăn

Sau khi ăn, bạn không nên uống trà và ngủ ngay lập tức. Cũng không nên ăn trái cây quá nhiều hoặc tập thể thao quá mức. Khi ăn xong cơ thể cần có thời gian và năng lượng để tiêu hóa thức ăn vừa nạp vào cơ thể. Vì vậy, bạn chỉ nên tiêu tốn một lượng thức ăn vừa đủ và hạn chế tối đa việc nạp quá nhiều thức ăn không cần thiết.

3. Nên mua khăn tắm tốt ở đâu?

Các bạn có thể tham khảo mua khăn tắm sợi tre của thương hiệu Bamboo Life. Bamboo Life là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm từ sợi tre thiên nhiên cho mẹ bé và gia đình. Các sản phẩm chúng tôi thúc đẩy ra thị trường tiêu thụ bao gồm: khăn mặt, khăn tắm sợi tre, bộ ăn dặm… đảm bảo an toàn cho sức khỏe và lành tính cho da đối với người sử dụng. Cuộc sống ngày càng phát triển thì bệnh tật ngày càng nhiều. Các đồ gia dụng ngày nay chứa quá nhiều phụ gia độc hại ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của người tiêu dùng. Bamboo Life mong muốn dẫn đầu xu hướng sử dụng các sản phẩm thiên nhiên, sử dụng các sản phẩm ít gây hại cho môi trường và đảm bảo sức khỏe cho trẻ em Việt Nam.

Qua bài viết trên, Bamboo Life hy vọng đã mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Khăn tắm chỉ là một vật dụng nhỏ bé thôi, nhưng khi bạn lựa chọn đúng nó sẽ giúp bạn phòng tránh được nhiều bệnh tật nguy hiểm. Xin cảm ơn các bạn đã quan tâm, theo dõi và đón đọc bài viết.