Mẹ cần biết: Trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì?

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm vào thời điểm 6 tháng tuổi mẹ có thể bổ sung nhiều thực phẩm cho bé, trong đó có trái cây. Đây là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất dồi dào cho bé. Có rất nhiều loại trái cây khác nhau khiến mẹ băn khoăn trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì? Bamboo Life sẽ giúp mẹ có câu trả lời trong bài viết dưới đây!

Tầm quan trọng của trái cây đối với trẻ 6 tháng tuổi

Trái cây là một trong những nhóm thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho bé. Do đó, khi trẻ bước sang tháng thứ 6, ngoài việc cung cấp các nhóm dưỡng chất như bột đường, chất đạm, chất béo thì mẹ cần cho bé ăn thêm trái cây. Đây là cách để cơ thể bé được bổ sung vitamin và khoáng chất.

• Trái cây có tác dụng trong việc làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, bao gồm đau tim và đột quỵ
• Tăng sức đề kháng, giúp cơ thể phòng chống một số bệnh, trong đó có ung thư.
• Tăng lượng chất xơ và kali cho cơ thể.
• Nguồn cung cấp vitamin dồi dào mà cơ thể không tự sản sinh ra được.

Từ 6 tháng tuổi mẹ có thể cho bé ăn thêm trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất

Có thể nói trái cây chứa các chất dinh dưỡng quan trọng, giúp trẻ duy trì sức khỏe và sự tăng trưởng. Để trẻ có thể trạng tốt nhất, ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ hãy lựa chọn các loại trái cây phù hợp cho bé!

Trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì?

6 tháng trẻ mới bắt đầu làm quen với việc ăn dặm, mọi thức ăn đối với trẻ ngoài sữa mẹ đều là những phép thử. Trái cây cũng vậy. Dẫu trái cây đóng vai trò quan trọng nhưng nó không phải là tất cả. Vì vậy, mẹ cần chọn những loại trái cây phù hợp. Sau đây là những loại trái cây mà trẻ 6 tháng có thể ăn được.

Táo

Táo là loại trái cây có hàm lượng carbohydrate, kali và chất xơ cao. Vì vậy cho trẻ 6 tháng tuổi ăn táo rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh hen suyễn ở trẻ. Mẹ có thể cho bé ăn các loại táo có vị ngọt dịu như táo đỏ, táo xanh, táo đường. Cách chế biến táo cho bé 6 tháng tốt nhất là hấp cho chín mềm hoặc xay nhuyễn và nấu cùng bột dặm cho bé.

Bơ

Loại trái cây tiếp theo mà mẹ có thể cho bé 6 tháng ăn chính là quả bơ. Đây là loại quả chứa nhiều vitamin A, C, K, B6, E… Ngoài ra, trong quả bơ có hàm lượng các khoáng chất dồi dào như kali, natri, sắt, kẽm. Ngoài ra, bơ còn có Omega-3, kích thích phát triển trí não, ngăn ngừa đầy hơi và đau dạ dày.

Mẹ có thể cho bé 6 tháng ăn bơ bằng cách nghiền nhuyễn bơ cùng phô mai hoặc sữa

Chuối

Chuối rất giàu kali, tốt cho việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Chuối được nghiền nhuyễn cho trẻ 6 tháng tuổi ăn sẽ làm dịu dạ dày, hạn chế tiêu chảy. Mẹ hãy cho bé ăn những quả chuối chín, nghiền nhuyễn kèm sữa hoặc sữa chua cho bé nhé!

Đào

Quả đào rất giàu protein, đường glucose, vitamin B1, B2, kali, sắt,… Nhờ vậy, bổ sung đào vào danh sách các loại trái cây tốt cho bé 6 tháng là rất hợp lý. Cho bé ăn loại trái cây này còn giúp lưu thông tuần hoàn máu rất tốt. Tương tự như các loại quả trên, khi cho bé ăn đào mẹ hãy chọn những quả đào chín mềm và nghiền nhuyễn cho bé ăn.

Đào là một trong những loại quả mẹ có thể cho bé 6 tháng ăn

Việt quất

Thêm một loại quả nằm trong danh sách trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì chính là việt quất. Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe bé.  Mẹ hãy cho bé ăn việt quất bằng cách dầm nhuyễn trộn cùng táo hoặc chuối để cho trẻ ăn.

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn trái cây

Mặc dù ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe của bé nhưng đây không phải là nguồn dinh dưỡng chính. Ăn trái cây chỉ là một biện pháp bổ sung dinh dưỡng cho con. Thức ăn quan trọng nhất lúc này của bé vẫn là sữa. Do đó, khi cho bé 6 tháng ăn trái cây mẹ cần lưu ý những vấn đề sau đây:

• Không thể cho bé ăn trái cây thay cho bữa chính. Mỗi ngày chỉ nên cho trẻ 6 tháng ăn 1 bữa trái cây.
• Nên chọn các loại trái cây theo mùa để tránh các trường hợp trái cây sử dụng chất bảo quản. Trái cây đúng mùa cũng có hương vị ngon ngọt hơn.
• Không nên cho trẻ ăn các loại quả nhiều vitamin C và các món ăn dặm có thành phần hải sản. Điều này có thể khiến  é bị rối loạn tiêu hóa.
• Mẹ hãy cho bé ăn các loại trái cây được hấp nhuyễn hoặc nghiền nhỏ để tránh bị hóc, nghẹn. Tuy nhiên, không nên cho bé uống nước ép trái cây, nhất là các loại nước ép đóng chai.
• Không nên cho bé ăn các loại trái cây có vị chua hoặc đắng. Lý do là trẻ không quen khẩu vị và có thể bị rối loạn tiêu hóa.

Táo, việt quất, bơ, chuối,… là đáp án cho câu hỏi trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì. Chắc hẳn đến đây, mẹ cũng đã thôi băn khoăn về việc lựa chọn trái cây cho bé 6 tháng rồi. Mẹ hãy nhớ trước khi cho bé ăn bất cứ loại trái cây gì hãy nghiền nhuyễn và đựng trong dụng cụ ăn dặm làm từ sợi tre an toàn nhé. Muốn biết thêm về thành phần sợi tre và lựa chọn các sản phẩm làm từ sợi tre tốt nhất cho bé, mẹ hãy truy cập website https://bamboolife.vn/.