Mách mẹ bí quyết chọn và sử dụng dầu ăn dặm cho bé

Dầu ăn dặm cho bé là thành phần không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của trẻ. Không chỉ gia tăng hương vị, dầu ăn còn kích thích vị giác giúp bé ăn uống tốt hơn. Sau đây, Bamboo Life xin chia sẻ tới các mẹ bí quyết chọn và sử dụng dầu ăn chuẩn nhất cho bé!

Lý do cần bổ sung dầu ăn dặm cho bé

Từ 6 tháng trẻ bắt đầu cần cung cấp thật nhiều năng lượng hơn. Lúc này bé đã bắt đầu được ăn dặm để bổ sung thêm dưỡng chất. Một số trẻ cũng đã mọc răng và tuyến nước bọt, dạ dày phát triển hoàn chỉnh. Điều này giúp con có thể tiêu hóa chất bột và nhiều thức ăn khác.

Dầu ăn là nguồn cung cấp chất béo trong chế độ ăn của trẻ

Theo các chuyên gia, mẹ cần đảm bảo các nhóm chất chính trong khẩu phần ăn hàng ngày của con. Đó là tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Chất béo là‘‘tứ trụ’’ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Nó có nhiệm vụ dẫn dắt và hòa tan vitamin, thúc đẩy quá trình hấp thụ dưỡng chất. Ngoài ra, chất béo tham gia vào quá trình hoàn thiện cấu trúc mô não và hormone. Chế độ ăn thiếu chất béo sẽ khiến bé khó hấp thụ vitamin D. Từ đó gây ra các hệ lụy như còi xương, chậm lớn, khó tăng cân.

Cách dùng dầu ăn dặm cho bé theo khuyến cáo từ chuyên gia

Trong 6 tháng đầu, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý báu của trẻ. Do đó giai đoạn này trẻ không cần bổ sung thêm bất cứ loại thực phẩm nào. Tuy nhiên, từ 6 tháng, nhu cầu dinh dưỡng tăng cao, sữa mẹ không đủ để đáp ứng. Trẻ cần bổ sung dinh dưỡng thông qua chế độ ăn dặm.

Như chia sẻ ở phần trên, trong chế độ ăn dặm, trẻ cần được bổ sung chất béo. Chất béo ở giai đoạn này được cung cấp từ nguồn dầu ăn. Vậy cách sử dụng dầu ăn như thế nào? Mẹ hãy tham khảo thông tin này từ Bamboo Life nhé

Cho con dùng nhiều loại dầu ăn khác nhau

Có nhiều loại dầu ăn khác nhau như Dầu gấc, oliu, cá hồi,..  Những loại dầu này cũng chứa thành phần dinh dưỡng rất cao có lợi cho bé. Nhiều bà mẹ chỉ lựa chọn 1 loại dầu ăn dặm. Điều này chưa đủ bởi vì bé có thể không thích hoặc chán ngán mùi vị của những loại dầu quen thuộc.

Dùng đủ lượng dầu ăn

Mẹ không nên thấy rằng dầu ăn tốt mà cho quá nhiều vào món ăn của bé. Việc ăn quá nhiều chất béo không hề có lợi vì sẽ làm bé đầy bụng, khó tiêu. Thậm chí dư thừa năng lượng và kéo theo những vấn đề sức khỏe khác. Theo các chuyên gia, lượng dầu ăn thích hợp cho bé là 5-10ml/ lần nấu cháo. Giai đoạn đầu mới ăn dặm thì trẻ chỉ cần 1 lượng nhỏ để trẻ làm quen với mùi vị.

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm mẹ hãy thêm 1-2 thìa dầu ăn vào mỗi bát cháo, hoặc bột. Mục đích là để bé có thể phát triển não bộ và hệ miễn dịch tốt nhất.

Cân bằng với thực vật và dầu ăn hợp lý

Không nhất thiết bữa nào mẹ cũng phải thêm dầu ăn vào món ăn của con. Bởi vì ngoài dầu ăn, trẻ còn nhận nguồn chất béo từ các thực phẩm khác. Chẳng hạn như sữa mẹ, sữa công thức, các loại trái cây, cá, thịt,…  Do đó, khi chế biến mẹ cần cân đối hàm lượng chất béo sao cho phù hợp.

Mỗi độ tuổi bé cần tổng lượng chất béo khác nhau co nên mẹ cũng rất cần quan tâm. Ở trẻ dưới 2 tuổi, chất béo mỗi ngày chiếm khoảng 30-40% năng lượng. Do đó, cho quá lượng cũng không phải là điều tốt.

Thời điểm cho dầu vào cháo, bột của bé

Dầu ăn cho bé ăn dặm đa phần đều chứa chất béo chưa bão hòa. Đây là thành phần có khả năng biến đổi dưới nhiệt. Vì vậy, mẹ chỉ nên thêm dầu ăn khi món ăn đã được nhấc ra khỏi bếp. Với các món chiên xào mẹ có thể thêm từ đầu hoặc khi chuẩn bị tắt bếp.

Mách mẹ cách chọn dầu ăn dặm cho bé tốt nhất

Khi chọn dầu ăn dặm cho bé mẹ cần chú ý những vấn đề sau đây:

• Tìm hiểu công nghệ tinh luyện dầu ăn để biết được sản phẩm đó có thực sự nguyên chất hay không. Điều này quyết định tính an toàn của sản phẩm.
• Lựa chọn loại dầu chứa hàm lượng cholesterol ở mức vừa phải, tránh những tác dụng không tốt cho hệ tim mạch.
• Chọn dầu không chứa tạp chất, không cholesterol để an toàn nhất cho sức khỏe của bé.
• Mẹ có thể chọn các loại dầu có chiết xuất từ thực vật. Chẳng hạn như dầu hướng dương, dầu hạt cải, dầu mè, dầu ô liu. Dầu cá cũng rất tốt cho trẻ vì ngoài chất béo nó còn bổ sung Omega -3.

Mẹ nên ưu tiên chọn các loại dầu ăn có nguồn góc thực vật

Trên đây là những thông tin liên quan đến dầu ăn dặm cho bé. Mẹ hãy lựa chọn các sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe của bé. Ngoài ra mẹ cũng nên chú ý sử dụng đồ dùng ăn dặm làm từ chất liệu sợi tre để không có hóa chất, không biến đổi thành phần làm ảnh hưởng sức khỏe của trẻ. Các sản phẩm đồ dùng cho bé đều được cập nhật mẫu mã và công dụng đầy đủ tại website https://bamboolife.vn/. Mẹ hãy ghé thăm mỗi ngày để tham khảo kiến thức nuôi con khoa học và chọn đồ dùng tốt nhất cho bé nhé