Giải đáp băn khoăn của mẹ: Bé 6 tháng ăn được thịt gì?

Mẹ đang chuẩn bị cho bé ăn dặm và có vô vàn câu hỏi băn khoăn. Một trong số những băn khoăn nhiều bà mẹ quan tâm là bé 6 tháng ăn được thịt gì. Bamboo Life sẽ cho mẹ câu trả lời trong bài viết dưới đây!

Thịt có vai trò gì đối với trẻ 6 tháng tuổi?

Khi sữa mẹ không còn đủ để cung cấp năng lượng ngày càng cao cho nhu cầu của bé, thì việc bổ sung dinh dưỡng là cần thiết. Trong đó, thịt đóng vai trò quan trọng. Nó không chỉ giúp bé 6 tháng tập hoạt động cơ hàm, mà còn cung cấp lượng protein dồi dào lên tới 31%. Điều này giúp thúc đẩy quá trình tạo ra các tế bào hồng cầu. Ngoài ra trong thịt còn có chứa hàm lượng kẽm cao, hình thành hệ thống miễn dịch giúp bé tăng cường thể chất.

Thịt là nguồn dinh dưỡng giàu đạm và dưỡng chất cho sự phát triển của bé

Hiện nay tỉ lệ trẻ em thiếu sắt hoặc thiếu máu do thiếu sắt ngày càng tăng, các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên cho bé ăn các thực phẩm bổ sung sắt khi bé được khoảng 6 tháng tuổi. Trong số các thực phẩm giàu sắt không thể thiếu các loại thịt, nhất là thịt đỏ.

Bé 6 tháng ăn được thịt gì: Thịt trắng và thịt đỏ

Cả thịt trắng và thịt đỏ đều rất tốt cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên ở giai đoạn 6 tháng trẻ mới chỉ tập ăn dặm. Do đó, mẹ hãy cho bé ăn với lượng rất ít, mang tính làm quen. Mẹ có thể xay nhuyễn hoặc hầm lấy nước để nấu bột cho bé. Sau đây là các loại thịt mà bé 6 tháng có thể ăn được.

Các loại thịt trắng

Thịt trắng cung cấp ít acid béo no và nhiều acid béo không no đơn thân thiện với hệ tiêu hóa non nớt của bé. Ngoài ra, thịt trắng còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch của bé.

Thịt trắng bao gồm các loại thịt như ga, chim bồ câu, vịt

Khi chế biến món ăn dặm cho bé 6 tháng mẹ có thể cho bé ăn các loại thịt trắng sau đây:

• Thịt gà: Mẹ nên chọn phần lườn và đùi gà vì nhiều dinh dưỡng và dễ tiêu hóa hơn các bộ phận khác. Từ thịt gà mẹ có thể nấu cxasc món ăn đa dạng cho bé. Chẳng hạn như cháo thịt gà ngô ngọt hành tây, cháo thịt gà cà rốt su su, súp thịt gà nấm cà rốt, thịt gà hầm đậu xanh, thịt gà viên hầm rau củ.
• Thịt vịt là thực phẩm cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho bé ăn dặm. Trường hợp bé nhiễm lạnh thì không nên ăn thịt vịt vì vịt có tính hàn. Mẹ có thể nấu một số món từ vịt cho bé 6 tháng ăn dặm như cháo thịt vịt đậu xanh. Một số loại súp rất bổ dưỡng như súp thịt vịt yến mạch, súp thịt vịt khoai tây, súp thịt vịt nấm hạt sen, thịt vịt hầm bí đỏ, cháo thịt vịt cà rốt. 
• Thịt chim bồ câu không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn vô cùng bổ dưỡng. Mẹ có thể nấu các món từ bồ câu cho bé ăn dặm. Cụ thể như cháo thịt chim bồ câu hạt sen yến mạch, thịt chim bồ câu hầm đỗ đen, súp thịt chim bồ câu nấm cà rốt,…

Các loại thịt đỏ cho bé ăn dặm

Thịt đỏ chứa hàm lượng sắt trung bình khoảng 3.1mg/100g gấp đôi so với thịt trắng. Trong thịt đỏ còn chứa hàm lượng cao kẽm và đầy đủ các loại vitamin nhóm B. Bé 6 tháng có thể ăn được các loại thịt đỏ sau đây:

• Thịt bò dễ chế biến thành nhiều món ăn có mùi vị hấp dẫn và rất giàu dinh dưỡng. Từ thịt bò mẹ chế biến thành các món: thịt bò hầm rau củ, cháo thịt bò bí đỏ, súp thịt bò củ cải trắng, cháo thịt bò rau cải xanh …
• Thịt lợn rất lành tính, hương vị dễ ăn và cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho bé. Mẹ có thể nấu cho bé 6 tháng các món cháo và súp từ thịt lợn như: cháo thịt lợn đậu xanh, súp thịt lợn băm bí đỏ, cháo thịt lợn cà rốt.

Thịt đỏ cung cấp hàm lượng chất đạm, sắt, kẽm và nhiều dưỡng chất khác rất tốt cho trẻ

Lưu ý khi chế biến thịt cho bé 6 tháng ăn dặm

Thịt cho bé 6 tháng ăn dặm chỉ là nguồn thức ăn bổ sung. Sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu và quan trọng nhất vào thời điểm này. Do đó, khi chế biến thịt ăn dặm cho bé 6 tháng mẹ cần chú ý:

• Chỉ cho bé ăn 10g thịt mỗi ngày, tương đương 2 thìa cà phê xay nhuyễn. Điều này giúp bé vừa làm quen món ăn vừa không bị thừa chất, khó tiêu.
• Mẹ cần tuân thủ nguyên tắc mềm, nhuyễn khi nấu đồ ăn dặm cho bé 6 tháng. Với các món thịt cũng vậy, mẹ cần xay thịt nhuyễn hoặc hầm nhừ lấy nước.
• Khi nấu không nên thêm gia vị vào món ăn. Trong các loại thịt cũng có lượng chất béo nhất định vì vậy mẹ có thể không nhất thiết phải cho dầu ăn.
• Chọn nguồn thịt tươi, sạch và tránh để thịt dài ngày vì sẽ làm món ăn biến chất.

Mẹ ơi, đọc đến đây hẳn là mẹ đã trả lời được câu hỏi “bé 6 tháng ăn được thịt gì?” rồi đúng không? Mẹ hãy đa dạng các loại thịt để cung cấp nhiều dưỡng chất và đổi vị cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên chọn đồ dùng ăn dặm từ sợi tre của Bamboo Life để an toàn cho sức khỏe của con. Các mẫu khay, bát, cốc, thìa ngộ nghĩnh, chất lượng đều được cập nhật tại https://bamboolife.vn/ . Mẹ hãy tham khảo và mua cho con nhé.