Điểm danh tổng hợp những món cháo giúp bé tăng cân mẹ nấu ngay tại nhà

Có thể nói, cân nặng là một trong những thước đo vô cùng quan trọng. Để ba mẹ có thể đánh giá tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe của bé. Bé chậm tăng cân đồng nghĩa với việc cơ thể con chưa được hấp thụ đủ chất cho việc phát triển cơ thể. Thông qua việc tăng cân của bé mẹ có thể biết được tốc độ phát triển hiện tại của con đang như thế nào. Chính vì vậy, khi bé gặp tình trạng chậm tăng cân, danh sách những món cháo giúp bé tăng cân chính là điều mà rất nhiều bà mẹ quan tâm.

Trong bài viết hôm nay, Bamboo Life xin giới thiệu tới quý phụ huynh. Một số công thức để nấu những món cháo giúp bé tăng cân để ba mẹ thực hiện ngay tại nhà. Giúp cải thiện cân nặng và sức đề kháng của bé một cách vượt trội.

1. Liệu bé yêu của mẹ có đang thiếu cân hay không?

Thiếu cân là một trong những tình trạng báo động cơ thể không được cung cấp đủ chất. Trong đó bao gồm các protein, calo và nhiều vi chất cần thiết khác trong độ tuổi của trẻ. Điều này dẫn đến cân nặng của bé không đủ theo đúng tiêu chuẩn ở độ tuổi. Để có thể đánh giá xem bé có đang thiếu cân không, mẹ có thể áp dụng các cách sau:

– Mẹ dựa vào bảng đánh giá chiều cao cân nặng chuẩn được Tổ chức y tế thế giới quy chuẩn.

– Mẹ dựa vào tốc độ tăng trưởng tự nhiên của con. Thông thường, bé trong 2 tháng đầu đời có thể tăng khoảng 1 – 1,2kg/tháng. Tiếp đến trong độ tuổi từ 3 – 6 tháng, con tăng khoảng từ 0,5kg/tháng. Bắt đầu từ thời kỳ ăn dặm 6 – 12 tháng, trẻ sẽ tăng từ 0,3 đến 0,4kg/tháng. Nếu cân nặng của bé tụt quá thấp so với thống kê trung bình này, đồng nghĩa bé đang sụt cân nghiêm trọng. Và ba mẹ cần có những giải pháp ngay lập tức để con có đà tăng trưởng thể chất và trí tuệ trong tương lai.

2. Tổng hợp những món cháo giúp bé tăng cân hiệu quả

Trong giai đoạn vàng phát triển của trẻ, nếu con đang gặp tình trạng thiếu cân. So với các bạn bè cùng trang lứa thì việc bổ sung những món cháo giúp bé tăng cân là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên không phải bà mẹ nào cũng có những công thức nấu cháo đúng chuẩn. Chính vì vậy, Bamboo Life xin gửi tới ba mẹ một số cách nấu những món cháo giúp bé tăng cân hiệu quả để có thể thực hiện tại nhà.

2.1. Cách nấu cháo thịt vịt cải mầm giúp con lên cân vượt trội

Cháo thịt vịt cải mầm là một trong những món cháo giúp bé tăng cân có hàm lượng dinh dưỡng cao. Giúp con có thể tăng cân tốt, đồng thời các chất chống oxy hóa trong thành phần cháo. Giúp tăng sức đề kháng cho các bé vô cùng hiệu quả.

Các nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị để nấu cháo thịt vịt cải mầm

Để nấu món cháo này, mẹ cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau:

30g thịt vịt, thịt này đã được lọc bỏ xương

20-30 gam rau cải mâm

1 bát cháo trắng và 1 thìa dầu ăn

Cách thực hiện nấu cháo thịt vịt cải mầm – Một trong những món cháo giúp bé tăng cân

Đầu tiên, thịt vịt mẹ cần làm sạch, thêm chanh hoặc dấm để loại bỏ mùi hôi của vịt. Sau đó, mẹ thực hiện bỏ da, và mang đi xay nhỏ để con dễ ăn hơn. Cũng như phù hợp với đặc điểm kết cấu hệ tiêu hóa còn non nớt của bé.

Mẹ cho gạo vo sạch vào nồi ninh nhừ, cho đến khi cháo trắng chín mềm. Cải mầm cần được làm sạch kỹ lưỡng. Mẹ cho vào máy xay xay nhuyễn, hoặc băm nhỏ. Tùy thuộc vào khả năng ăn thô của bé.

Sau khi cháo trắng đã nhừ, mẹ cho phần thịt đã băm cho đến khi thịt chín. Thì cho thêm số lượng rau cải mầm trê vào, đu cho tới khi 2 nguyên liệu chín đều. Mẹ tắt bếp và cho ra khay ăn dặm cho bé đợi ấm để con ăn dần. Khay ăn dặm chất lượng cần đảm bảo sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên như sợi tre. Để khi đựng đồ ăn nóng, không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

2.2. Cháo bồ câu cà rốt là một trong những món cháo giúp bé tăng cân chứa nhiều dinh dưỡng

Với hàm lượng dinh dưỡng trong thành phần của bồ câu và cà rốt. Các nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị bao gồm ½  con bồ câu, 1 chén cháo trắng nấu sẵn và 2,3 miếng cà rốt và 1 thìa dầu ăn.

Các bước nấu cháo bồ câu cà rốt

Thông thường, khi mua bồ câu tại các siêu thị thì thịt bồ câu đã được làm sạch và sơ chế sẵn. Trong trường hợp mẹ mua bồ câu bên ngoài nguyên con chưa được làm sạch. Thì mẹ cần chú ý làm thật sạch và kỹ lưỡng thịt bồ câu trước khi tiến hành nấu cho con. Sau khi chuẩn bị sẵn sàng, mẹ cho vào nồi luộc tới khi thịt chín.

Thịt bồ câu sau khi chín mẹ mang gỡ lấy phần thịt, bỏ phần xương. Và băm nhỏ, hoặc xay để bé dễ ăn. Cà rốt mang rửa sạch, hấp rồi nghiền thật nhuyễn. Mẹ cho cả 2 nguyên liệu vào cháo trắng rồi đun sôi trên bếp. Cho tới khi các nguyên liệu chín mềm và đều. Mẹ tắt bếp và đợi cháo nguội dần thì cho bé ăn. Mẹ có thể sử dụng ghế ăn dặm khi bé đang trong độ tuổi ăn dặm để con hợp tác hơn khi ăn uống và không quấy khóc.

2.3. Món cháo cá hồi rong biển giàu dinh dưỡng

Với những bé từ 8 tháng trở nên, mẹ có thể sử dụng 2 nguyên liệu cá hồi và rong biển để nấu cháo cho con. Đây là một trong những món cháo giúp bé tăng cân vô cùng hiệu quả. Và được nhiều gia đình ưa chuộng để nấu cho bé.

Các nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị để nấu món này bao gồm 30g cá hồi, 30g rong biển, cháo trắng và 1 thìa dầu ăn đi kèm.

Các bước nấu cháo cá hồi rong biển – Một trong những món cháo giúp bé tăng cân dễ thực hiện

Cá hồi cần làm sạch, rửa sạch. Sau đó mẹ cho cá vào sữa không đường ngâm khoảng 10 phút. Điều này giúp cá bớt tanh hơn ban đầu. Sau đó mang cá đi chấp chín vừa tới, rồi mẹ thực hiện nghiền nhuyễn để bé dễ ăn.

Với rau biển, mẹ ưu tiên chọn loại không có gia vị, mang ngâm với nước sau đó vớt ra rửa sạch. Sau khi sơ chế xong, mẹ cho 2 nguyên liệu trên vào nồi cùng cháo trắng và đun cho đến khi cháo chín đều. Thì cho 1 lượng nhỏ dầu ăn vào là đã hoàn thành món cháo dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Như vậy, ba mẹ hoàn toàn có thể sử dụng các món cháo này để nấu cho bé để thay đổi thực đơn. Những món cháo giúp bé tăng cân không chỉ dễ làm tại nhà, mà cũng giúp mẹ tiết kiệm chi phí khi mua cháo ngoài. Vừa không đảm bảo chất lượng, vừa không chứa nhiều dinh dưỡng như lời quảng cáo. Việc tự tay nấu cháo dinh dưỡng cho bé tăng cân vẫn là giải pháp hữu hiệu nhất. Để con lên cân nhanh chóng và cao lớn khỏe mạnh như các bạn cùng trang lứa.

Kết luận

Trên đây là công thức để các bà mẹ bỉm có thể nấu những món cháo dinh dưỡng cho bé tăng cân. Sử dụng đa dạng thực đơn không chỉ ngăn tình trạng bé bị nhàm chán, mà còn là phương pháp hữu hiệu. Để có thể bổ sung nhiều thực phẩm khác nhau cho cơ thể của trẻ nhỏ. Điều này chính là bản lề để con có thể phát huy tối đa trí não, phát triển cơ thể và khỏe mạnh.

Hy vọng các chia sẻ trên đây từ Bamboo Life sẽ giúp ba mẹ đỡ vất vả hơn. Trong hành trình chăm sóc con cái và có thể cùng con khôn lớn từng ngày. Đừng quên theo dõi website để cập nhật thêm nhiều thông tin và kiến thức mới. Để có thể chăm sóc con cái đơn giản và đảm bảo an toàn cho sức khỏe trong thời đại kinh tế phát triển hiện nay.