Dành cho mẹ: Thực đơn cho bé 10 tháng đầy đủ và chi tiết nhất

Bước sang tháng thứ 10, trẻ đã hoàn thiện kỹ năng nhai nuốt và cầm nắm thức ăn. Lúc này nhu cầu năng lượng của trẻ cũng tăng cao đòi hỏi nguồn thực phẩm bổ sung cũng nhiều hơn. Trẻ 10 tháng thậm chí đã có thể ăn được một số món ăn của người lớn. Bài viết sau đây Bamboo Life sẽ chia sẻ cùng mẹ thực đơn cho bé 10 tháng đầy đủ và chi tiết nhất.

Những thực phẩm mà trẻ 10 tháng có thể ăn được

Trẻ 10 tháng tuổi đã có những bước phát triển mạnh mẽ khiến bố mẹ bất ngờ. Một số em bé đã biết đi, kỹ năng nhai nuốt và cầm nắm rất linh hoạt. Do đó, bé có thể ăn được rất nhiều món ăn khác nhau. Chẳng hạn như các loại rau, ngũ cốc, sữa chua không đường, phô mai, thịt,… 

Trẻ 10 tháng đã có 4 răng và phát triển tốt các kỹ năng nhai, nuốt, cầm nắm

Trẻ 10 tháng đã có 4 răng và phát triển tốt các kỹ năng nhai, nuốt, cầm nắm

Giai đoạn này, bé vẫn cần nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ và sữa công thức. Ngoài ra, mẹ hãy bổ sung các món ăn kích thích khả năng nhai của bé. Ví dụ như các loại rau củ, trái cây, bánh ăn dặm. 10 tháng tuổi, trẻ đa số đã mọc được 4 cái răng. Nhờ đó mà bé có thể cắn được thức ăn bằng răng cửa và nướu trước.

Do bé cần nhiều năng lượng nên mẹ hãy chú ý bổ sung nhiều dinh dưỡng cho bé. Ngoài tinh bột và chất đạm mẹ hãy bổ sung thêm trái cây, hoa quả, sữa chua. Đồng thời mẹ tiếp tục cho con tự cầm nắm thức ăn và ăn dưới sự quan sát của người lớn. Các bữa ăn dặm cũng cần tăng lên 3 – 4 bữa 1 ngày. Mỗi ngày trẻ cần 700 đến 950ml sữa.

Bé 10 tháng nên và không nên ăn những loại thức ăn nào?

Trẻ bước sang tháng thứ 10 khả năng ăn uống đã đa dạng hơn. Trẻ có thể dung nạp nhiều loại thức ăn khác nhau. Tuy nhiên, sẽ có những loại thức ăn nên hoặc không nên cho bé. Mẹ chú ý để lên thực đơn cho bé 10 tháng phù hợp nhé!

Những loại thức ăn tốt cho bé 10 tháng

Sau đây là một số món ăn rất tốt cho bé 10 tháng, mẹ tham khảo và bổ sung vào bữa ăn hàng ngày cho bé:

  • Rau luộc chín hoặc ninh nhừ: Đậu Hà Lan, cải bó xôi, cà rốt, khoai tây, bí, khoai lang,…
  • Các loại thịt, cá được hầm cho mềm và cắt thành miếng nhỏ vừa ăn với trẻ.
  • Lòng đỏ trứng gà luộc hoặc ốp la.
  • Các món ăn giàu tinh bột như: Bánh mì, mì ống, ngũ cốc, cháo.
Mẹ nên cho bé 10 tháng ăn các món cháo đặc và tập với thức ăn thô

Mẹ nên cho bé 10 tháng ăn các món cháo đặc và tập với thức ăn thô

Các loại món ăn không tốt cho bé 10 tháng

Ngoài những loại thực phẩm tốt cho bé 10 tháng thì mẹ cần tránh những thực phẩm sau đây:

  • Hoa quả chưa chín mềm, để nguyên miếng.
  • Thịt, cá chưa được hầm mềm, thớ thịt còn dai và cắt khúc to.
  • Các loại hạt hoặc bỏng ngô vì bé có thể bị hóc.
  • Mật ong vì có thành phần có thể làm bé ngộ độc.
  • Sữa bò hoặc các sản phẩm làm từ sữa bò.
  • Đồ chiên rán, tẩm ướp gia vị.
  • Những loại nước ngọt, đồ ăn nhanh và nước ép trái cây đóng chai.

Mẹ cần lưu ý gì khi lên thực đơn cho bé 10 tháng?

Giúp mẹ lên kế hoạch ăn dặm cho bé 10 tháng tốt nhất, mẹ đừng bỏ qua lưu ý dưới đây:

  • Mẹ cho bé 10 tháng ăn 3 bữa 1 ngày. Trong các bữa ăn cần đảm bảo đủ thành phần dinh dưỡng thiết yếu: Tinh bột, đạm, chất béo, vitamin.
  • Cho bé ăn các món ăn đặc và thô để bé hoàn chỉnh kỹ năng nhai, nuốt.
  • Không bế ăn rong, không cho xem điện thoại, tivi hay chơi đồ chơi trong bữa ăn. Tốt nhất mẹ hãy cho bé ngồi ăn tập trung trên ghế ăn dặm.

Gợi ý các món cháo thích hợp trong thực đơn cho bé 10 tháng

Trẻ 10 tháng cần  ăn 3 – 4 bữa ăn dặm trong ngày. Do đó, các món cháo luôn là mối quan tâm hàng đầu. Mẹ hãy cho bé thay đổi khẩu vị bằng một số món cháo dưới đây:

Bổ dưỡng với món cháo yến mạch cá hồi và bí đỏ

Món cháo này rất bổ dưỡng bởi hàm lượng chất đạm và DHA cực cao trong cá hồi. Kết hợp yến mạch giúp trẻ bổ sung tinh bột và chất xơ. Cách nấu đơn giản như sau:

  • Ngâm yến mạch trong nước ấm khoảng 6 – 7 phút cho mềm
  • Rửa sạch cá hồi, loại bỏ da và hấp với gừng cho bớt tanh sau đó băm nhỏ.
  • Bí đỏ gọt vỏ, cho vào nồi hấp cho chín mềm.
  • Đun yến mạch với nước cho nến khi chín mềm thì cho cá hồi và bí đỏ vào trộn cùng. Đun thêm 5 phút thì cho dầu ăn và tắt bếp.
Cháo cá hồi bí đỏ cung cấp chất đạm và DHA, Omega 3 tốt cho sức khỏe của bé

Cháo cá hồi bí đỏ cung cấp chất đạm và DHA, Omega 3 tốt cho sức khỏe của bé

Cháo trứng khoai lang

Đây là món ăn vừa giúp bổ sung tinh bột, chất xơ, protein vừa giúp tạo khẩu vị ngon miệng cho bé. Cách chế biến thì rất đơn giản như sau:

  • Rửa sạch khoai lang sau đó cắt thành miếng nhỏ và nấu cùng cháo.
  • Khi thấy khoai và cháo nhuyễn thì đập lòng đỏ trứng gà và khuấy đều.
  • Cho nồi cháo sôi lại tầm 5 phút thì tắt bếp.
  • Trộn 1 thìa dầu ăn khuấy đều và múc ra bát, chờ nguội bớt thì cho bé ăn.

Cháo rau ngót thịt băm

Món cháo này cung cấp cho bé chất đạm, chất xơ cùng rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A. Cách nấu như sau:

  • Rửa sạch rau ngót sau đó cho vào máy xay nhuyễn.
  • Băm nhỏ thịt nạc rồi cho vào nồi hầm cùng với cháo. Chú ý hầm lâu cho thịt chín nhừ.
  • Cho rau ngót xay vào nồi cháo thịt và khuấy đều.
  • Đun cho cháo sôi lại khoảng 3 phút thì tắt bếp và nêm dầu ăn.

Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho mẹ thông tin cần thiết khi lên thực đơn cho bé 10 tháng. Mẹ đừng quên lựa chọn đồ dùng ăn dặm làm từ sợi tre của Bamboo Life để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ. Để tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm và cập nhật kiến thức nuôi con khoa học, mẹ hãy ghé thăm website https://bamboolife.vn/ nhé!

Sản phẩm bạn quan tâm

Yếm ăn dặm sillicone có máng Bamboo Life

49.000 

Khay ăn dặm cho bé sợi tre Bamboo Life BL40

79.000 
Trang chủ Danh mục Cửa hàng Facebook Góc chia sẻ