Gợi ý cho mẹ cách xây dựng thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

Giai đoạn ăn dặm của trẻ là thời điểm vô cùng quan trọng để con hấp thu dưỡng chất. Khi sữa mẹ không còn đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ. Thì ba mẹ luôn cần phải bổ sung đa dạng các bữa ăn dặm cho trẻ để con được lớn lên một cách đầy đủ và khỏe mạnh. Đối với các bậc phụ huynh có con nhỏ, việc xây dựng thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé luôn là điều được bà mẹ quan tâm. Bởi con xây dựng đúng thực đơn với nguồn dinh dưỡng đủ đầy. Sẽ là bản lề để con có những bước phát triển vững vàng cả về thể chất và sức khỏe.

Trong bài viết hôm nay, Bamboo Life xin gửi tới mẹ một số lưu ý và phương pháp xây dựng thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé hợp lý. Để con lớn lên, có sức đề kháng và tăng trưởng về cân nặng đạt chuẩn.

1. Thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi cần phù hợp với nhu cầu của trẻ

Có thể nói, trẻ bước vào giai đoạn 8 tháng tuổi có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn rất nhiều so với những tháng tuổi đầu đời. Lúc này con cần được cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cần thiết khác. Thông qua các bữa ăn dặm để phát triển toàn diện và là tiền để bứt phá và trí tuệ và thể chất. Trong thời kỳ này, một số khoáng chất mẹ cần bổ sung cho con có thể kể đến như: Protein, sắt, kẽm, omega, vitamin… Cụ thể như sau:

1.1. Protein cần có trong thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé

Đây là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng giúp cho trẻ phát triển não bộ. Cũng như nâng cao hệ miễn dịch, cũng là chất giúp duy trì sự sống của mọi tế bào trong cơ thể. Khi trẻ bị thiếu protein đồng nghĩa con sẽ dễ bị suy dinh dưỡng. Ba mẹ cũng không nên lạm dụng cho trẻ hấp thụ quá nhiều đạm. Bởi như vậy sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng sức khỏe của trẻ.

Xem thêm: Mách mẹ bỏ túi bí quyết nấu cháo lươn cho bé tăng cân vô cùng hiệu quả

1.2. Thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé cần phải thường xuyên bổ sung sắt

Sắt là một trong những nguyên tố tạo ra các tế bào máu, sắt có nhiều trong thịt đỏ và các loại rau. Nếu trẻ bị thiếu sắt, con dễ lâm vào tình trạng mệt mỏi, cơ thể ốm đau và phát triển chậm so với bạn bè.

1.3.Trẻ cũng cần bổ sung lượng kẽm đầy đủ

Kẽm được đánh giá là một trong số các vi chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng với trẻ nhỏ. Con dễ gặp tình trạng nhiễm khuẩn nếu thiếu kẽm. Ba mẹ có thể bổ sung kẽm bằng các thành phần có trong thịt bò, thịt cừu, gà tây, ngô,…

1.4. Mẹ cần bổ sung omega và vitamin cho trẻ nhỏ

Đây đều là 2 chất dinh dưỡng tác động mạnh mẽ đến sự phát triển về não bộ của trẻ. Mẹ bổ sung đủ các vi chất vào cơ thể sẽ giúp bé phát triển ổn định và cân bằng so với độ tuổi. Chính vì vậy, trong các món cháo dinh dưỡng cho bé ở độ 8 tháng tuổi. Mẹ hãy linh động để bổ sung các vi chất cần thiết cho con. Tránh trường hợp con bị suy dinh dưỡng, hay chậm phát triển hơn so với độ tuổi. Sẽ ảnh hưởng rất lớn đến khả năng phát triển tự nhiên trong tương lai sau này của trẻ.

2. Một số lưu ý để mẹ xây dựng thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé 8 tháng tuổi

Dưới đây là một số lưu ý để mẹ xây dựng thực đơn cháo dinh dưỡng cho con trong giai đoạn 8 tháng tuổi.

– Đầu tiên, mẹ nên hạn chế nếu cho con sử dụng quá nhiều thịt, cá, trứng sữa… Bởi trong giai đoạn 8 tháng tuổi, nếu sử dụng các thực phẩm này quá nhiều. Dẫn đến các chức năng như gan, thận của con bị làm việc quá tải. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan và thận của bé.

– Bé ở giai đoạn 8 tháng tuổi khi nấu các món cháo mẹ nên để vị nguyên bản. Không cho thêm các gia vị khác. Để con có thể cảm nhận được trọn vẹn hương vị của thức ăn và bảo vệ tối đa thận của trẻ.

– Tỉ lệ vừa đủ để mẹ nấu cháo cho bé trong giai đoạn 8 tháng tuổi là 70ml nước kết hợp với 10g gạo. Mẹ nên bổ sung thêm chất béo cho trẻ nhưng ở lượng vừa đủ chứ không nên quá nhiều.

Ngoài ra, mẹ cũng nên cho bé sử dụng các sản phẩm tiêu dùng đảm bảo chất lượng. Để cơ thể còn non nớt và yếu đuối của trẻ không phải tiếp xúc với hóa chất độc hại. Ngay từ những năm tháng đầu đời, chất lượng của các sản phẩm như khay ăn dặm, thìa ăn dặm, bát ăn dặm… Cũng cần được đảm bảo tuyệt đối về chất lượng và nguồn gốc.

Kết luận

Như vậy, việc xây dựng thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé là vô cùng quan trọng. Để con có thể phát triển một cách toàn diện trong độ tuổi của mình. Trên đây cũng là một số lưu ý để mẹ có thể linh hoạt các món cháo cho trẻ. Để con không bị nhàm chán và quấy khóc, không hợp tác với các món ăn lạ.

Bamboo Life tự hào là địa chỉ uy tín đồng hành cùng ba mẹ Việt. Để chăm sóc và nuôi lớn trẻ với sự bảo bọc và an toàn. Ngoài ra, Bamboo Life cũng là địa chỉ tin cậy cung cấp các sản phẩm xanh cho bé. Để con luôn được sử dụng các sản phẩm tốt dành cho sức khỏe. Ba mẹ đừng quên theo dõi website của Bamboo Life để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích. Về cẩm nang và kinh nghiệm chăm con trong cuộc sống hiện đại. Để có thêm nhiều kiến thức hữu ích trong hành trình cùng con khôn lớn.