Cách cho bé ăn dặm khiến bố mẹ nhàn tênh

Cách cho bé ăn dặm khiến bố mẹ nhàn tênh

Ăn dặm là giai đoạn được xem như là đánh dấu sự trưởng thành đầu tiên của bé cũng là trải qua giai đoạn để mẹ hình thành thói quen ăn uống cho bé một cách nề nếp và khoa học. Bài viết dưới đây Bamboo Life giúp các mẹ có những bí quyết để bữa ăn của bé ngon hơn mỗi ngày

Giai đoạn nào mẹ nên cho bé ăn dặm?

Khoảng thời gian sau 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé bắt đầu tập cho bé ăn dặm. Vì được sinh ra với phản xạ đẩy lưỡi, bé sẽ đẩy lưỡi của mình chống lại muỗng hay bất cứ thứ gì khác đưa vào miệng, bao gồm cả thức ăn. Thông thường phản xạ này sẽ biến mất khi bé được 4–5 tháng tuổi, vì vậy mẹ nên đợi cho đến khi phản xạ này mất đi thì mới bắt đầu cho bé ăn dặm.
Mẹ có thể cho bé bắt đầu ăn dặm vào bất kỳ lần ăn nào trong ngày, nhất là trước bữa ăn sữa thông thường của bé. Để giảm thiểu nguy cơ bị nghẹn thức ăn, mẹ hãy cho bé ngồi tư thế thẳng đứng khi bắt đầu cho bé ăn dặm. Nếu bé khóc hoặc quay đi khi mẹ cố gắng cho bé ăn, đừng ép bé. Mẹ có thể cho bé quay trở lại bú mẹ hoặc bú bình trong 1 hoặc 2 tuần, sau đó thử cho bé ăn dặm lại.
Một cách dễ dàng để bé tập ăn dặm là cho bé bú một ít sữa mẹ trước, sau đó chuyển sang nửa thìa thức ăn rất nhỏ và cuối cùng là với sữa mẹ nhiều hơn. Điều này sẽ tạo ra mối liên kết giữa sự hài lòng khi được bú mẹ với trải nghiệm mới của việc ăn bằng thìa cho bé.

Mẹ cho bé ăn dặm khi được 6 tháng tuổi là phù hợp nhất

Thực phẩm tốt cho bé ăn dặm 

Khi bé tập ăn dặm, bố mẹ cần đảo bảo đầy đủ 4 nhóm dinh dưỡng cần thiết: chất béo (lạc, vừng, mỡ động vật,…), tinh bột (gạo, ngô,…), chất đạm (trứng, sữa, thịt, cá,…),  chất xơ, vitamin và khoáng chất (các loại trái cây, rau củ quả tươi,…). Tuy nhiên lúc mới tập ăn, mẹ chỉ nên cho bé ăn từng loại thực phẩm riêng biệt và gần giống với loại sữa bé đang dùng nhất.
Khi bé đã quen với vị ngọt của sữa thì mẹ có thể tập cho bé ăn quả chín nghiền nát (chuối, bí ngô…). Hoặc nếu bé quen với vị sữa công thức thì mẹ có thể cho bé ăn dặm bằng bột ngũ cốc, sau đó thêm chất đạm và chất béo, cuối cùng là thêm rau xanh.
Khi bé mới tập ăn, mẹ chú ý cho bé ăn từ ít đến nhiều, loãng đén đặc và cho bé làm quen với thức ăn. Thức ăn của bé không cần cho thêm gia vị khi bé dưới 6 tháng tuổi. Trước khi cho bé ăn, mẹ nên thử trước thức ăn còn nóng không rồi mới cho bé ăn. Trong thời gian tập ăn dặm, mẹ đừng quên sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé.

ăn dặm

Mẹ nên cho bé ăn đầy đủ 4 loại thực phẩm để cung cấp dưỡng chất cho bé

Bí quyết giúp mẹ nhàn tênh khi cho bé tập ăn dặm 

Cho bé ăn giờ giấc định

Giờ giấc khi ăn là điều kiện quan trọng cho bé. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bé làm quen với giờ ăn uống, nhờ vậy dạ dày bé sẽ tiết ra enzym theo đúng khung giờ đó sẽ kích thích đói và giúp bé ăn ngon miệng hơn. Mẹ nên chọn khung giờ nhất định trong ngày để mẹ và bé đều thoải mái cho bé ăn và tập cho bé phản xạ ăn uống đúng giờ.

ăn dặm

Mẹ cho bé ăn vào thời gian nhất định trong ngày sẽ tốt nhất

Tập cho bé thói quen ăn ngoan ngay khi bắt đầu 

Việc rèn cho bé thói quen ăn uống nghiêm túc sẽ khiến bé phân biệt được đến giờ ăn của mình. Điều này hình thành tính tự lập cho bé và có trách nhiệm với bữa ăn của mình. Đặc biệt, mẹ cũng không nên tạo cho bé thói quen xấu như ăn rong, sử dụng tivi hay điện thoại di động khi cho bé ăn
Mẹ nên nghiêm khắc và không chiều theo những gì bé muốn trong giờ ăn. Mẹ cần tập cho bé hiểu rằng giờ ăn là bé phải ăn và chỉ có giờ ăn bé mới được ăn. Nếu bé không hợp tác, mẹ hãy chấp nhận “để con đói” thay vì sử dụng thiết bị điện tử hay đồ chơi để dỗ bé ăn.

Ăn theo nhu cầu của bé

Nhiều mẹ đã sai lầm khi cho rằng con ăn càng nhiều càng tốt. Tuỳ từng trọng lượng của bé mà nhu cầu dinh dưỡng sẽ khác nhau. Theo Viện Dinh dưỡng Quốc Gia khi bé từ 1-3 tuổi nên tiêu thụ khoảng 110kcal trên mỗi cân nặng. Vậy nên, mẹ cần tính toán để cân đối bữa ăn cho con hàng ngày.
Mẹ không nên ép con ăn liên tục bởi sẽ khiến cơ thể bé sẽ khó phân biệt được đâu là bữa chính bữa phụ. Khi bé mới tập ăn dặm nên cách xa thời gian ăn dặm và thời gian bú sữa để bé nhận biết được sự khác nhau giữa ăn và bú. Đây chính là tiền đề để tạo cho bé thói quen ăn uống lành mạnh sau này.
ăn dặm

Mẹ không nên ép bé ăn quá nhiều mà nên để ý nhu cầu ăn của bé

Cho bé ăn cùng gia đình 

Mẹ nào cũng nghĩ rằng cho bé ăn uống xong xuôi rồi gia đình mới ăn cơm thì sẽ dễ dàng hơn. Tuy nhiên ăn chung với cả nhà lại giúp ích cho những thói quen tốt có thể kéo dài suốt cuộc đời. Các nghiên cứu cho thấy ăn chung có rất nhiều lợi ích, không những khuyến khích trẻ tập ăn chế độ ăn uống đa dạng hơn mà còn cải thiện khả năng nói và giao tiếp. Vậy nên, đừng ngần ngại mà hãy cho bé ăn cùng trong bữa ăn gia đình khi có thể.

Bamboo Life – kích thích bữa ăn dặm cho bé ngon miệng hơn

Khi ăn dặm, bé đã nhận thức được màu sắc, con vật và muốn tìm hiểu nhiều hơn về thế giới xung quanh, đồ dùng ăn dặm đáng yêu sẽ một phần kích thích, giúp bữa ăn của bé trở nên ngon miệng hơn. Bamboo Life tự tin mang đến đồ dùng từ sợi tre, đảm bảo an toàn vệ sinh, không gây chảy nhựa ra đồ ăn của bé. Bamboo Life mang đến những bộ khay ăn dặm sợi tre, bát sợi tre, đũa thìa sợi tre với những hình con vật đáng yêu cho bé. Sản phẩm hiện đang bán rất chạy ở những nước Châu Âu như Anh, Pháp, Đức,.. Tham khảo thêm thông tin sản phẩm tại đây.

Với những kiến thức cơ bản trên, mẹ có thể hiểu qua: thế nào là ăn dặm cho bé. Ăn dặm với nhiều người khó khăn vì phải tập hoàn toàn cho bé những điều mới, theo dõi Bamboo Life để ăn dặm cho bé khỏe, mẹ nhàn hơn !

Bình luận

Trang chủ Danh mục Facebook Zalo Tài khoản