Bé 6 tháng ăn được trái cây gì? Cách chế biến trái cây ăn dặm cho bé chuẩn khoa học

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho bé. Khi được 6 tháng, trẻ bắt đầu được bổ sung nhiều nguồn thực phẩm khác thông qua việc ăn dặm. Mẹ có thể cho bé ăn trái cây đã xay nhuyễn để giúp bé tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất dễ dàng? Chắc chắn mẹ sẽ chập chờn bé 6 tháng ăn trái cây gì, đúng không? Bamboo Life sẽ gợi ý mẹ những trái cây tốt cho bé ăn dặm tốt nhất.

Táo xay nhuyễn

Một trong những loại trái cây ban đầu được ưa thích cho trẻ 6 tháng tuổi là táo. Mẹ có thể chọn táo đỏ hoặc táo gala, táo xanh. Đây là loại quả có hương vị thơm ngon, dịu nhẹ và ngọt mát. Táo được khuyên dùng cho trẻ nhỏ vì chúng chứa vitamin C và chất xơ. Đó là những thành phần thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Một số nghiên cứu cũng cho thấy táo có thể bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi các bệnh như hen suyễn. Mẹ có thể cho bé ăn táo xay nhuyễn kết hợp cùng bột dặm hoặc các loại rau củ xay nhuyễn khác.

Cách làm

• Táo chọn loại sạch, rửa sạch với nước muối sau đó gọt bỏ vỏ.
• Cắt táo thành các phần nhỏ và hấp trong nồi hấp rau củ khoảng 12 phút cho đến khi táo mềm. 
• Cho táo vào máy xay cho đến khi mịn. 

Đối với trẻ 6 tháng mới tập ăn dặm, hãy bắt đầu với 2 muỗng canh và tăng dần.

Chuối nghiền

Chuối rất giàu kali và là loại trái cây rất lý tưởng cho trẻ 6 tháng tuổi. Chuối xay nhuyễn rất tốt cho dạ dày non nớt của trẻ nhỏ. Nó giúp trẻ hết đau bụng và chống tiêu chảy. Bột chuối xay nhuyễn có vị ngọt và rất hợp khẩu vị của trẻ. Loại trái cây này thích hợp khi kết hợp cùng những loại khác như dâu tây, việt quất.

Cách làm:

• Lấy ½ miếng chuối chín, chọn chuối sạch, không chứa hóa chất.
• Dùng nĩa nghiền chuối cùng nước, sữa công thức hoặc sữa mẹ cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn. 

Mẹ nên cho bé ăn chuối ngay sau khi nghiền

Đào xay nhuyễn

Đào xay nhuyễn chứa nhiều kali và beta-carotene hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ sơ sinh. Nó có thể kết hợp cùng thịt gà hoặc chuối. Mẹ cũng có thể khuấy nó thành sữa chua Hy Lạp nhiều kem để bé ăn ngon hơn.

Cách làm: 

• Rửa sạch, bỏ hạt, gọt vỏ và cắt quả đào thành hai nửa. 
• Hấp những quả đào đã thái lát trong nồi hấp rau củ khoảng 6 phút hoặc cho đến khi mềm. 
• Xay đào với máy xay cho đến khi mịn.

Đào càng chín thì càng mọng nước và ngon

Lê xay nhuyễn

Lê xay nhuyễn có vị ngọt và ngon khiến bất cứ đứa trẻ nào cũng thích thú.  Loại trái cây này rất giàu chất xơ nên tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Mẹ có thể trộn lê với một số loại rau, chẳng hạn như đậu xanh để làm cho món ăn hấp dẫn hơn.

Cách làm:

• Rửa sạch lê và gọt vỏ. 
• Cắt quả lê để loại bỏ lõi và cắt từng nửa quả lê thành những lát bằng nhau.
• Hấp các lát lê trong nồi hấp rau củ trong khoảng 8 phút hoặc cho đến khi mềm. 

Đối với trẻ mới tập ăn thức ăn đặc, mẹ hãy bắt đầu với 2 muỗng canh và tăng dần khi trẻ đã quen.

Bơ xay nhuyễn

Bơ xay nhuyễn chứa nhiều axit béo omega-3 giúp ích cho sự phát triển của trẻ. Bơ chín mềm không cần hấp giống như các loại quả khác. Điều đặc biệt là bơ có thể trộn cùng các loại hoa quả khác tạo thành món ăn rất ngon, chẳng hạn như bơ trộn chuối.

Cách làm:

• Rửa sạch và cắt quả bơ thành hai miếng.
• Dùng muỗng nạo lấy phần thịt của một nửa quả bơ và để dành nửa còn lại.
• Nghiền nhuyễn phần thịt bơ đã nạo bằng nĩa, thêm 2 thìa nước, sữa công thức hoặc sữa mẹ cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn. 

Cũng giống nhe chuối nghienf, mẹ cũng nên cho bé ăn bơ nghiền ngay sau khi vừa chế biến xong

Mận xay nhuyễn

Mận nhuyễn rất giàu chất xơ giúp bé chống táo bón. Quả mận có sự kết hợp của hương vị ngọt và chua. Điều này làm cho nó trở thành một bữa ăn yêu thích của bé. 

Cách làm

• Hấp mận trong nồi hấp rau củ khoảng 7 phút hoặc cho đến khi thật mềm.
• Cho mận vào máy xay đến khi nhuyễn mịn. Đối với trẻ mới bắt đầu ăn dặm, hãy bắt đầu với 2 muỗng canh và tăng dần số lượng. 

Mơ xay nhuyễn

Mơ xay nhuyễn có mùi thơm và giàu beta-carotene. Có thể trộn với khoai lang, chuối hoặc táo trong thực đơn cho bé.

Cách làm:

• Hấp quả mơ với 300ml nước trong nồi nhỏ khoảng 30 phút hoặc cho đến khi rất mềm. 
• Cho mận đã hấp vào máy xay nhuyễn.
• Có thể cho bé ăn mơ xay nhuyễn với cam, nho trắng hoặc táo. Mẹ cũng có thể khuấy mơ vào sữa chua Hy Lạp béo ngậy để bé ăn ngon hơn nữa.

Nước ép việt quất

Nước ép việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ sự phát triển của bé. Hỗn hợp việt quất xay nhuyễn có thể có màu tím đậm, hơi chua hoặc rất chua.  Mẹ có thể kết hợp nước ép việt quất với táo, lê và chuối.

Cách làm:

• Rửa sạch quả việt quất để đảm bảo chúng sạch sẽ.
• Đối với quả việt quất chưa chín hãy hấp chúng trong 3 phút. Nếu quả việt quất đã chín, hãy nghiền quả việt quất bằng dĩa.

Trên đây là các loại trái cây tốt nhất cho bé 6 tháng. Mẹ đã biết bé 6 tháng ăn được trái cây gì rồi đúng không? Mẹ hãy nhớ đừng trái cây cho bé vào cốc ăn dặm làm bằng sợi tre Bamboo Life nhé. Chất liệu sợi tre thiên nhiên 100% sẽ an toàn và thân thiện cho sức khỏe của bé. Mẹ hãy theo dõi https://bamboolife.vn/ mỗi ngày để cập nhật kiến thức nuôi dạy con khoa học nhất đồng thời lựa chọn sản phẩm sợi tre an toàn nhất cho bé nhé!